奶水自己流出来，可能是溢乳。查垂体催乳素来除外高催乳血症。主要原因可能是甲状腺功能减退，高催乳素血症，垂体催乳素瘤，性早熟，黄体功能欠佳，长期哺乳，药物作用，除此之外，肾上腺样瘤、肾上腺腺瘤、支气管肺癌者也可能引起溢乳。所以查垂体催乳素，查甲功七项，甲状腺彩超，垂体彩超，查明原因，针对治疗。
哺乳期可以多吃一些汤类的食物，比如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤、骨头汤等，这些食物当中含有大量的营养成分，产妇吃了以后，不仅利于体力的恢复，而且可以使泌乳量增加，还有补血的作用。在煮这些食物的时候，可以适当的加一些下奶的中药，比如穿山甲、王不留行、通草，通常对下奶有好处。
哺乳期乳房总是流奶水考虑到宝宝吃奶吃得比较少，奶水生产的又比较多，乳腺导管又不是特别通畅。没有太大的问题，可以暂时观察的。也可以请催乳师把乳房内的残奶排出来，把乳腺导管通畅。之后以清淡饮食为主。
哺乳期有副乳涨奶可以局部热敷，轻柔（必要时请催乳师时进行治疗），可以改善，副乳症状严重，可以通过手术治疗，如果是孩子吸不出来乳汁，可以考虑使用吸乳器将乳汁吸出，如果是乳腺管不通畅需要找专业的理疗师进行按摩。
若不是在哺乳期间出现乳汁，可能与内分泌变化、内分泌失调、泌乳素水平升高等因素有一定的关系。
建议采取一些药物来进行控制，比如到医院b超来确定是否存在乳房增生等。平时要注意劳逸结合，要有规律的生活作息，不能经常熬夜，不能有太大的情绪波动，还要注意饮食的调理，要注意饮食，要注意补充营养，多吃一些补气养血的食物，多做运动。
哺乳期跑步一般不影响奶水，可以适当跑步，具体分析如下：
哺乳期跑步对乳汁分泌没有影响。哺乳期婴幼儿的营养需求主要来源于母亲的乳汁，因此影响乳汁的因素主要有母亲的饮食、心态、睡眠、母乳喂养方式等。比如哺乳期女性的饮食中蛋白质，脂肪、碳水化合物都比较丰富，能够根据需要哺乳，每天适量跑步，可以锻炼身体，增强免疫力，促进乳汁分泌。但是不要剧烈的跑步，以免过度劳累导致乳汁减少。
