搬砖能减肥？
肌肉发酸是过度疲劳，运动所导致的，最初认为关节酸痛是由风引起的，对症治疗，肌肉酸痛分为运动后立即疼痛，但很快消失，这叫做急性肌肉酸痛，还有是运动后仅仅几个小时或一个晚上，伴随着疲劳，疲劳，甚至肌肉痉挛，僵硬等症状。
出现胯部疼痛有可能是肌肉劳损，肌肉损伤引起的，可以到医院拍一下腰椎片子，股骨头片子等相关检查，看看骨头有没有问题，骨头没有问题的，可以使用舒筋活血的药物进行治疗，同时要注意多休息。
腰椎间盘突出如果疼痛的比较厉害，建议多卧床休息，避免干重体力活，腰椎间盘突出可采取保守治疗，包括腰部理疗，牵引，口服消炎止痛药物，推拿等；保守治疗3-6个月以上，症状无缓解或又复发者，可考虑手术治疗。腰椎间盘突出需要用硬板床休息避免长时间弯腰，可以热敷按摩针灸治疗。中医的针灸与推拿疗法对腰椎间盘突出有比较好的效果。其中推拿疗法能使突出的椎间盘回纳，从而减轻症状。
可以用健侧的手，带动肩周炎的这只肩关节尽量往上举，在没有疼痛的情况下，可以尽量的向上举一举，然后再放松，然后再继续举到最大的范围，坚持1～2秒钟，上午做十次，下午做十次。
肾虚的话平时要注意不要过度劳累，饮食上控制。肾虚分肾阴虚，阳虚，阴阳俩虚，如果是肾阴虚腰膝酸软，还会出现五心烦热，如果是肾阳虚，腰膝酸软会出现畏寒怕冷等症状，自己不能判断及早去医院找中医医生给您辨证，注意不要熬夜。
肩膀总是出现酸痛，引起的原因还是比较多的，比如日常生活中不良生活习惯造成的，长期的保持一个姿势不动或者长期的低头伏案工作，长时间久坐，使肩膀部位的肌肉一直处于紧张的状态，久而久之就会容易造成肩膀部位出现酸痛或者疼痛。另外不能排除由于疾病导致的，比如肩周炎、颈椎病、风湿性关节炎等。
