用微波炉做鸡或其他肉类食物,还能有营养吗

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都说微波炉对营养破坏比较大,如果用微波炉做鸡或其他肉类食物,还能有营养吗
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李扬扬 医师 滁州市中西医结合医院内科 三级甲等
擅长:急性胃肠炎,胃溃疡,糖尿病乳酸性酸中毒,糖尿病酮症...
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问题分析:营养是肯定有的,但是你不管是用锅炒热,或者用微波炉加热,都会有部分的营养损失,这是无法避免的,所以不要相信用微波炉加热就会丧失所有的营养,这完全是无稽之谈。
意见建议:而且微波炉加热比用铁锅加热对食物的营养破坏少得多,网络上的那些说法其实都是错误的,无任何科学依据,也没有任何文献报道上有这方面的记载,所以你完全可以放心的使用微波炉。
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张敏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好!其实正确的使用微波炉不会对食物的营养造成破坏,反而能减少食物营养素在烹调过程中的流失。例如用微波炉来短时间加热蔬菜,可以有效地减少水溶性维生素B和C的流失。另外用微波炉去加热咸鱼、腊肉等腌制类的食品可以减少亚硝酸盐的生成。
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施参 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:这个是不存在营养素的损失的问题的,相反用微波加热也避免了用明火或者是蒸煮等加热方式导致的营养素的损失的问题的,是可以值得推广的,放心食用就好,不存在营养素的降低的问题的。
相关问答

使用微波炉不会致癌。微波炉加热是物理加热,原理是使食物分子剧烈运动摩擦产生的热来加热食物的,不会改变食物的性质,自然就不会致癌物产生。微波是一种电磁波,跟收音机、电报所用的电波、红外线以及可见光本质上是同样的东西。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

孕妇在怀孕期间用微波炉伤害很大,因为微波炉在工作过程中会产生一定的辐射。微波炉所产生的辐射比手机,电脑,电视等辐射还要大一些。所以孕妇怀孕期间要远离辐射源,尤其是怀孕初期,也就是怀孕前3个月的时候,是胎儿形成发育阶段,如果长期接触辐射源会影响胎儿正常发育,导致胎儿出现畸形等。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

鸡肉含有丰富的优质蛋白,多种矿物质,可以与西洋参,天麻,红参,黄芪,党参同时炖,营养更丰富,更有利于恢复健康,当归炖鸡可以预防贫血,西洋参炖鸡,可以增强人体的抵抗力,滋阴补气,黄芪,党参可以调理脾胃,补中益气,增强脾胃功能,鸡肉中含有丰富的钙,可以促进骨骼的发育。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

肉食中含有丰富的蛋白质和脂肪,属于人体的一种必需的营养,可以选用虾、海参、鸭肉、鱼肉等。
这些肉类食物都含有丰富的蛋白质,对于糖尿病患者来说更好。糖尿病患者尽量不要喝各种肉汤,例如羊肉汤,牛肉汤等,这样可以减少体内脂肪的摄入,糖尿病患者要注意控制饮食,尽量少吃高热量的食物,尽量选择低热量的食物,建议患者清淡饮食。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

微波炉加热食物的同时会使食物的分子结构发生改变,产生人体不能识别的分子,其中有些具有毒性,还可能致癌。肉类、奶类、谷物、水果和蔬菜经微波炉加热后都可能产生引起癌症的化学物,因而平时应尽量少食用微波炉加热的食物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

微波炉对孩子孕妇还是有一定影响的,在热饭的时候,还是离得远一些,这样对胎儿有一定的保护作用。微波炉对孕妇是有辐射的,但是短时间接触影响较小不必过于担心。定期产检,多注意休息,多吃蔬菜水果。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。