鱼肝油可以促进钙的吸收的，最好是选择鲨鱼肝油、鳕鱼油、金枪鱼油等的组合体，因为这几种鱼油富含DHA脑黄金，具有健脑益智，增加记忆力、促进大脑及神经系统发育；促进视网膜发育的功效；促进钙吸收，有助于骨骼成长发育；保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑；促进头发生长。
用鱼肝油很容易造成维生素A、维生素D过量，轻微过量可能会造成身体不适，因为鱼肝油是脂溶性维生素，过量服用不容易排出体外，鱼肝油属于脂溶性维生素，不会被身体通过尿液或其他途径排泄出去，所以过量会有健康风险轻微过量会造成身体不适，过量严重可能造成骨骼问题。
鱼油与鱼肝油是完全不同的两种，鱼油是油脂类的，可以起到预防动脉硬化，高血压的情况。但是鱼肝油是含有丰富的维生素，有助于增强机体的生长发育。有助于钙磷的吸收，同样起到促进生长发育，增长智力的情况。所以两种是不一样的。
如果宝宝是足月的，那么在半个月左右开始吃，它主要的作用是帮助钙吸收，可以让宝宝能够生长的更好，而且也可以预防佝偻病等疾病的出现，平时夏天的时候可以让孩子在外面晒两个小时的太阳，当然不可以刺激到眼睛再加配，这样吸收的会更好，一般需要吃到两周岁左右。
可以预防干眼症，可以维持上皮细胞的完整，促进生长发育，还可以促进细胞免疫和体液免疫功能。还可以用来防治夜盲症、佝偻病。还可以促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。
一般情况下，脑卒中的危险因素如下：
年龄，性别，季节与天气，遗传因素，高血压，偏头痛，糖尿病，肥胖，代谢综合征，饮食不健康，心脏疾病，无症状性的颈动脉狭窄，缺乏锻炼，营养不良等都是脑卒中的危险因素。日常生活中，患者应保持健康规律的作息，避免过累、过劳；适当参加可耐受的锻炼，如散步、慢跑等；还要养成良好的进食习惯，按时吃饭，多吃新鲜蔬菜、水果，多吃高热量、高蛋白质、易消化、低脂的食物。
