要注意对自身补充营养素，增强身体的体质，如多吃些动物的内脏或者是牛奶、豆浆以及猪瘦肉，还可以多吃些可以起到健脾祛湿功效的食物，如核桃、芹菜、黑木耳等，在饮食方面要做到营养均衡，不要养成偏食的坏习惯。
白带增多的女性，要注意清淡的饮食习惯，多吃些富含抗氧化剂的食物，有利于增强机体免疫力、抗感染，比如富含维生素A、C、E的食物，能帮助对抗感染。平时注意个人卫生，不吃辛辣刺激的食物，平时要勤换内裤，以免加重病情。
考虑与受凉有一定的关系，可以白带粘稠的时候，到医院检查一下分泌物常规，排除阴道炎症。平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，合理膳食，注意个人卫生，勤换内裤，纯棉质地，开水烫洗，太阳暴晒。
白带越来越厚了，被认为与妇科炎症有关。妇科炎症有很多种，每种炎症的治疗方法各不相同。希望在医院进行白带常规检查，以明确炎症类型和对症治疗。平时，注意保暖，避免感冒，不吃辛辣刺激性食物，适度锻炼提高免疫力。
白带增多如果白带异常治疗不及时不去根会发生严重的后遗症如盆腔炎子宫内膜炎等妇科炎症严重的会出现阴道癌子宫癌宫颈癌等绝症众多得癌症的中年女性都是由于年轻时没有重视白带异常引起的。而且长期白带过少阴道自我防御功能减弱女性容易感染阴道炎。
不排除有盆腔积液的可能，可以去医院做B超检查一下，明确诊断后再对症治疗。平时要注意个人卫生及性生活卫生，不要吃辛辣刺激性食物，多锻炼身体，增加抵抗力。衣物要分开来洗。
