在哺乳期的时候，有可能会出现来月经，在生完孩子1-2月就会出现月经。在产后身体会比较虚弱，体内激素水平不稳定，会出现妇不来月经或者是月经不调。如果是母乳喂养，来月经的时间可能会比较晚。
哺乳期的女性可以吃苋菜。刚生完宝宝的产妇身体虚弱，需要补充营养来恢复体力，哺乳期食用苋菜是可以起到活血化瘀的作用，苋菜有活血化瘀的作用，并且含有丰富的膳食纤维，能保住产妇清除体内瘀血与毒素，有利于产妇身体的快速恢复。
哺乳期来月经是正常的情况。因为只要体内尿促卵泡素和黄体生成素分泌正常以及卵巢功能正常，那么黄体功能一般也会比较好。所以哺乳期来月经或者不来月经都属于正常现象，主要就是看激素分泌的时候，卵巢黄体功能是否可以恢复到正常，恢复正常之后就会有卵泡发育及排卵，也就会来月经。
可以适当的喝一些麦芽水，吃一些刺激性比较大的食物，这样比较有利于回奶。有一些女性由于体质比较虚弱，不适合喂奶，如果想要回奶，可以适当的喝一点麦芽水，可以去中药房买一点麦芽回来熬水喝或者吃一点韭菜。
对于在哺乳期间吃笋是不会回奶的，但是尽量不宜多吃，因为笋是凉性食物，会导致肠胃不适。同时笋中含有草酸多食，会影响人对钙质的吸收，会通过哺乳影响宝宝对钙质的吸收，避免影响宝宝的生长发育。在哺乳期间多吃一些汤粥，可以起到下奶和寒有营养的铺助。
