检查过，以上是乳腺B超单的影像所见。
B超给的意见是双乳增生该怎么预防？
考虑乳腺增生或者乳腺肿块可能性比较大，有利于明确诊断，确定具体病情之后针对性治疗，有利于病情的控制，符合手术指征，平时要注意保持乐观的心态，注意休息，饮食上避免进食含雌激素较多的食物。
双侧乳腺腺体结构紊乱一般是因为乳腺增生引起的结节，也有可能是乳腺纤维瘤或者更严重的乳腺疾病。双侧乳腺腺体结构紊乱表示出现了乳房增生的条件，也可能是出现了内分泌紊乱导致，不治疗会引起胸闷和胸痛情况发生。如果没有发现明显的包块，可以服药治疗，如果发现了明显的包块，就需要做进一步的检查，在医生的建议下进行手术治疗。建议平时生活要规律，避免熬夜、劳累。特别注意不要情绪化，尤其是不要频繁的生气，以免加重病情。
乳腺腺体增厚是由乳腺增生所引起的。可以局部辅以热敷按摩理疗，吃点疏肝理气的药物缓解症状，平时要多休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性的食物。
问题分析：你好，你摸到这个硬东西，这个硬块多长时间了？这个硬块有活动度吗？嗯，有其他的胀痛和疼痛的感觉吗？
指导建议：你好，像这种情况，如果这个硬块有活动度的话，建议您尽早的选择彩超检查明确一下。
不严重，属于乳腺增生性的病症，如果通过病理检查是属于良性的，可以选用药物进行治疗。注意休息，调整好心情，别喝凉的水或饮料，多吃些蔬菜水果，补充维生素，增加微量元素。
如果是双侧乳房出现了乳腺增生的症状，可以根据严重程度选择相应的治疗方案，一般没有症状可以不用治疗，定期做彩超的复查，保持心情的舒畅。如果有疼痛不适症状，平时保持好心情，不要熬夜，多喝水，多吃水果，少吃辣的，不要饮酒。
