如果是双侧乳房出现了乳腺增生的症状，可以根据严重程度选择相应的治疗方案，一般没有症状可以不用治疗，定期做彩超的复查，保持心情的舒畅。如果有疼痛不适症状，平时保持好心情，不要熬夜，多喝水，多吃水果，少吃辣的，不要饮酒。
乳房纤维瘤及双侧乳腺小叶增生应该注意饮食调理，平时不能劳累定期的进行复查，并且要增加饮食营养，必要的情况下可以口服抗乳腺增生的药物。乳腺纤维瘤主要发生于青年女性朋友，而乳腺增生可以发生于任何年龄段。
不管是乳房纤维瘤和乳腺小叶增生，都是女性常见的妇科疾病，都会给病人的身心健康带来很大的痛苦，甚至会发展为乳腺癌，威胁病人的生命，所以要引起重视，及早到医院进行诊治。
双侧乳腺小叶增生可以通过以下方法来治疗。
若是病人出现明显的疼痛，就可以在医生的指导下服用具有活血化瘀，改善微循环的中成药等药物进行治疗，也可以用加味逍遥丸来治疗。如果疼痛症状加重，可以用双氯灭痛等非甾体类的抗炎药物进行治疗。
在日常生活中，需要保持饮食的清淡，规律作息，适当的运动，起到缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康的作用。
双侧乳腺增生主要是由于体内激素水平紊乱，如果不是很严重，不用特殊处理，如果引起了疼痛，这样的感觉可以服用一些调整内分泌的药物，也可以进行适当的热敷或者按摩缓解症状。
双侧乳腺增生尽量不要喝酒，会加重内分泌紊乱，会血管扩张，加重病情，不利于乳腺增生恢复，在这期间禁烟禁酒，避免喝碳酸饮料，咖啡等饮品。禁食油腻辛辣刺激食物，否则会加重身体的负担，使病情更加恶化。吃一些新鲜的水果和蔬菜，饮食上以清淡食物为主，不宜过多进食补品。