下巴长满了痘痘平常注意多饮水，注意皮肤的清洁，多食用一些新鲜的瓜果蔬菜来补充维生素，注意按时休息，不要熬夜，饮食宜清淡，多食用清淡的食物，忌食辛辣，刺激，油腻的食物。下巴长满了痘痘多与内分泌失调有关，也与在月经期间有关。
一般情况下，下巴和额头长痘痘是内分泌失调、饮食不健康、作息不规律、清洁不到位等原因导致的。具体情况分析如下：
1、与内分泌有关，青春期以后雄激素活性高，会刺激下巴和头部皮脂腺分泌皮脂增多。
2、多吃辛辣、油腻的食物、甜食等会导致皮脂分泌增加，从而出现痘痘。
3、紧张、焦虑、熬夜、上火、睡眠不足等精神、免疫因素会导致身体免疫力下降。
4、额头、下巴等局部皮肤清洁不到位，油脂、污垢堵塞毛囊孔，容易引起局部细菌滋生，长痘痘。
额头长是痘痘，考虑由于内分泌失调引起，可以使用消炎杀菌的药膏，平时要注意多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜等，如果长时间不好的话，可以去看看中医，吃一些中药调理内分泌。
额头长满了痘痘可能属于油性皮肤，也可能属于内分泌失调导致的，油脂过旺导致毛孔堵塞，排油不畅，细菌在毛孔中堵着出不来，堆积久了就是痘痘。体内激素分泌失衡同时也会造成皮脂分泌过旺，没有及时处理就容易产生痘痘。
下巴和额头长痘痘可能是清洁不到位、毛囊炎等原因引起的，建议患者及时就医，在医生的指导下对症使用药物进行治疗。
1.清洁不到位：下巴和额头长痘痘可能是清洁不到位，导致皮肤被油脂堵塞引起的，通常可以使用具有清洁作用的洗面奶进行洗脸，可以改善症状。
2.毛囊炎：下巴和额头长痘痘可能是毛孔被感染后引起的毛囊炎，患者可以及时就医，在医生的指导下使用夫西地酸钠软膏、克拉霉素颗粒、左氧氟沙星片等药物进行抗感染治疗。
如果是青春期长痘痘，绝大多数跟这个年龄的油脂分泌旺盛有关系，使用控油和去角质的产品是必须的。痘痘是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。