少食多餐是个减肥的好习惯但不是少食多餐就可以减肥。会容易饿、空腹感频率增加，故多次进餐解决问题，虽然少食多餐是一个好的饮食习惯，但是也需要注意控制进食的总量，并且要保持进食的多样性，做到膳食均衡。
一般婴幼儿的肠胃消化功能还不是太完善让宝宝少吃多餐不要一次性吃的太多，避免加重宝宝肠胃负担，引起消化不良，另外平时也可以给宝宝服用益生菌调理一下，适量的让宝宝喝一些温开水，促进排泄。
妊娠糖尿病是一人吃两个人补的状态。因此，控制血糖时也建议加强营养，建议少食多餐，每天吃5~6顿。另外，保证每天摄入300克左右碳水化合物，补充足够量的蛋白质。
也就是说，以原来的标准每天增加15-20g。要注意新鲜蔬菜、水果的摄入，补充铁、钙、碘等微量元素，如果条件允许，要多吃西红柿、猕猴桃、黄瓜、橘子、柚子等蔬菜和水果。另外，糖分比较高的水果(西瓜、哈密瓜等)尽量少吃。另外，为了增加胎儿和母体的营养，建议患者多吃牛奶、瘦肉、鱼、鸡蛋等高蛋白食物。尽量少吃粥。因为粥对饭后血糖有很大影响。
因为婴儿的胃容量是有限的。多了也不行，所以要少食多餐。但是一般建议给孩子足量喂养，如果宝贝没有特殊疾病要求少量多次喂养，都给予足量喂养，减少喂养次数，尤其是夜间，有利于睡眠。
孕早期少食多餐是为了防止诱发恶心，呕吐，孕晚期少食多餐是因为子宫增大压迫胃部，吃多了会不舒服。孕期要注意合理饮食，营养搭配均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮，少吃多餐，适当户外运动，多晒晒太阳促进钙吸收。
糖尿病患者可以少吃多餐。
尤其是老年糖尿病患者，胃肠功能差，消化吸收能力差。每天少吃多餐，可以减轻胃肠道负担，有利于餐后血糖的控制，减少餐后血糖的波动，减少对血管内皮的损伤。从长远来看，可以延缓糖尿病慢性并发症的发生。每天少吃多餐仍需严格控制每日总热量摄入，以免热量摄入过多引起体重增加和血糖波动。因此，糖尿病患者可以少吃多餐，有助于血糖的控制和胃肠功能的改善。当然，一日三餐，定时定量仍然是目前推荐的饮食习惯，因为这样可以更好地控制血糖。
