颈椎间盘突出是可以做瑜伽的，但是力度不要太大。颈椎间盘突出是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
可以选择牵引疗法治疗。牵引疗法主要适用于侧方型颈椎间盘突出症。对中央型颈椎间盘突出症亦可选用，但在牵引过程中，如果锥体束症状加重，应及早施术。此外，在牵引过程中，切忌使头颈过度前屈，此种体位有可能会加重后突的髓核对脊髓前中央动脉的压迫，使病情恶化。在牵引的全过程中，应密切观察病情变化，并随时调整力线和重量等。
颈椎间盘突出一般不能够自愈。颈腰椎间盘突出是一种常见的症状，主要是由于颈椎和腰椎间盘突出，压迫神经根，引起一侧上肢疼痛、麻木、酸胀。颈腰椎间盘突出症能否治愈取决于治疗的标准。如果症状完全消失，可以通过针灸、理疗、推拿、牵引、拔罐等治疗手段来治疗，如果经治疗，使突出的椎间盘不再突出，则需要外科手术。对于明显症状较重的病人，可以采用前路手术，将突出的颈椎盘摘除，同时行内固定，然后进行植骨融合。
可以吃一些含蛋白质量比较多的食物比如猪肉、鸡肉、鸡蛋、大豆等。还要多吃一些维生素C多的比如红薯、马铃薯、青椒等。因为椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，所以维生素C是不可缺少的。
颈椎间盘突出可以做射频消融治疗的。椎间盘突出射频消融手术是目前一种比较先进的治疗方案，是一种微创的治疗，目前很多医院里面的疼痛科都用这项技术。对于椎间盘突出引起的盘源性腰痛，椎间盘膨出，甚至椎间盘的炎症治疗，都有比较好的效果。
颈椎间盘突出和颈椎增生不一样。
第一，病变部位不同，颈椎间盘突出病变位于椎间盘内部，病变以中心髓和纤维环为主，纤维环破裂，中心髓核突出。颈椎增生的发病部位一般是颈椎椎体、颈椎小关节等。
第二，临床表现不同，颈椎间盘突出主要表现为颈椎病、肢体无力、肢体麻痹；颈椎增生是没有任何临床表现的，或者只是轻微的颈痛。
