每天晚上大概十点左右睡早上五六点就得起;但是起床时感觉特累

会员4665732 30岁 已回复
全部症状:
整天爱打哈欠感觉很没精神
发病时间及原因:
两年前
治疗情况:暂无治疗
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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蔡立柏 护士 兰州大学第一医院其他 三级甲等
擅长:两性疾病,艾滋病,狂犬病
已帮助用户: 25107
您好,您的这个整体的睡眠时间还是可以的,但是就是睡眠质量不好,建议您经常的锻炼,睡前喝带牛奶。希望我的回答对您有所帮助,有不明白的地方欢迎您继续追问
许济川 副主任医师 河南中医学院三附院癫痫精神失眠科精神科
擅长:失眠 抑郁症 癫痫病 精神病
已帮助用户: 14465
你好,睡眠时间不是说睡够多少小时就一定不困,一定可以的,这也需要因人而异,每个人的情况不一样,睡眠的时间是需要根据你自己的身体稍微左右变化一些的,在再者调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,多增加一些体育锻炼这些都可以帮到你的。
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其原因一般考虑为慢性咽炎引起的。慢性咽炎往往是由于急性咽炎治疗不彻底引起的。表现在起床后出现咽部不适,咳嗽无痰或少痰。建议平时注意清淡饮食,忌辛辣油炸刺激性食物,戒烟戒酒。防寒保暖,避免感冒。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

一到晚上就牙疼,可能是牙髓炎导致的。病人自身可能对口腔卫生不够重视,没有做到勤刷牙漱口,从而导致了牙菌斑和牙结石的形成,使牙体组织龋坏,如果龋坏没有得到及时的治疗就会引发牙髓炎。牙髓炎就表现出阵发性疼痛,夜间疼痛会比白天厉害。病人要及时去正规的医院去进行治疗。另外,平时注意口腔卫生,养成勤刷牙漱口的好习惯。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

孩子睡眠问题的状况,可以去化验微量元素确定,到底是不是缺钙引起的,如果化验微量元素测定是缺钙可以补充治疗,平时要多晒太阳,多补充点营养,对孩子睡眠有帮助的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

如果出现睡觉多梦的情况,考虑可能是平时休息不好,过度疲劳,或者精神压力过大导致的。要对生活习惯进行改变。不要给自己太大的压力,睡前可以喝一杯热牛奶,也可以进行按摩,有助于进入深度睡眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

宝宝爱出汗,如果是刚入睡的时候出汗,入睡后一两个小时汗液逐渐减少,这就没什么问题,是正常的生理性多汗。但是整个晚上汗液一直多的话,可以去医院做个微量元素检测,看看孩子缺少什么,平时可以让孩子多晒太阳。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

婴儿每天晚上准时哭闹,首先要考虑是不是夜间温度比较低,穿衣较少,身体感到不适而引起的哭闹。如果哭闹比较剧烈,还要考虑很可能是由于夜间温度低,宝宝着凉引起的肠绞痛。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。