褪黑素分泌有昼夜规律，夜幕降临时，光刺激减弱，松果体合成褪黑素的酶类活性增强，体内褪黑素的分泌水平相应的增高，夜间褪黑素的水平直接影响到睡眠的质量，所以褪黑素主要用于改善睡眠，能缩短睡眠前觉醒的时间和入睡的时间，从而改善睡眠的质量，使睡眠中觉醒次数减少，浅睡阶段短，深睡阶段长，褪黑素没有明显的副作用，发胖与褪黑素可能关系也不大。
吃激素药脸发胖一般要停药后才能自己改善。如果是普通的疾病，应该尽量避免应用糖皮质激素，或者是短期应用后，及时停用，停药后满月脸可以自己恢复。但要注意，有些疾病，例如肾病综合征等，多需要长期应用激素治疗，在应用的时候，可以注意限制钠盐的摄入，并注意在上午9点左右用药，有助于减轻药物副作用。
如果没有出现脱皮症状，说明人体的体质比较健康，没有出现维生素的缺乏，不需要用药，四肢出现有脱皮的症状是由于出现了维生素的缺乏，就会容易产生的一种表现，同时还要注意观察有没有受到细菌的感染，会容易产生有异味。
奥氮平会引起嗜睡，饱胀感缺失食欲增加导致身体发胖。对于药物特别敏感，所以副作用也比较明显如果持续发胖就考虑在医生指导下较少用药量或者换。药可以用其他药物平等对体重影响较小的药物，但抗精神病药物都有难以避免的副作用。
少吃不会胖，但是吃多之后确实有可能会引起脂肪堆积。凉皮主要是用淀粉和水制作而成，里面含有大量的碳水化合物，维生素a，维生素b，吃了凉皮之后可以有效的为新陈代谢提供能量，并且可以为身体补充一定量的糖分。
