高血压病人饮食要清淡，尽量多吃蛋白质丰富的食物。
高血压病人的日常生活中要注意的是要注意低盐低脂肪的食物，同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，因为这样可以补充大量的维生素和植物纤维，可以有效地控制血压。日常生活中要多吃少量的动物油脂，最好是低脂的食物，一星期要多食用5个鸡蛋，多摄入一些大豆产品，一天要摄入200g的量。平时多食用些蔬果、多食用粗谷物，如：大米、鱼类、坚果等。尽量减少高脂肪食品和甜品，减少含糖的饮品，并且每日食盐的摄入量不得大于6g。
主食总量应适当控制，一般控制在250-400g即可，肉蛋奶适量，一般每天食用100-150g瘦肉即可，以鱼肉为优选，其次可选用鸡鸭肉，牛羊肉，同时每天可饮用鲜奶250g，放在早餐饮用。此外病人应适当增加蔬菜的摄入量，因蔬菜富含纤维素和维生素，每餐都应食用，但对于糖尿病人蔬菜的烹饪方法应当讲究一些，一般主张多用清蒸、清炖、清炒，少用煎烤烹炸的食品，以减少脂肪的摄。
6个月宝宝添加辅食时间表可以按照每4个小时或者2个小时的规律给宝宝喂食一次，一般在早上的6点左右可以给宝宝先喂母乳或者是配方奶粉，到8点左右时就可以给宝宝喂一些果汁或者开水，然后再隔两个小时，10点左右的时候就可以喂一些米粉或者适当的添加一些蛋黄，到中午12点的时候就可以给一些菜汁或者鱼泥或者肉泥等，每隔两个小时可以给宝宝适当的添加一些不同种类的辅食。
一岁8个月的宝宝消化能力较差，饮食安排为，豆制品，以豆干豆腐为主，每日一颗鸡蛋，鱼肉、瘦肉，豆浆和牛乳每日250ml，多补充维生素，吃一些新鲜的蔬菜水果，可有效的促进宝宝的生长发育。
宝宝一般每天4次左右母乳或配方奶，1-2次辅食，可以选择米粉、烂面条等，1-2次加餐，如果泥菜泥等，要保证每天500ml以上乳类。宝宝已经开始越来越多的添加辅食了，每天除了喝奶以外，每天至少添加两至三顿辅食，还可以再额外添加水果。
十个月宝宝一天的饮食食材的选择方面以新鲜为主。份量不要太多宝宝食量较小，喂食辅食的分量不需要太多。一次喂食一种新的食物。观察宝宝的反应喂食新的食物，应连续喂食几天，并注意他的身体反应，确定宝宝一切正常。
