腰肌劳损引起的疼痛，首先要积极的进行病因治疗，要端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某种动作，尤其注意避免长时间坐立，避免弯腰，不要弯腰负重，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
腰肌劳损主要表现为腰部两侧疼痛，疼痛于弯腰及劳动后严重，局部可能有压痛，但不会有腿部疼痛的症状，而且拍片或腰椎CT等辅助检查没有异常可以症状发现。腰肌劳损是腰部肌肉的积累性损伤，为引起腰部疼痛的常见原因之一。
腰肌劳损所致的疼痛，可以通过服用消炎止痛药、口服皮质类固醇、口服非甾体抗炎药物等来改善。可以选择封闭疗法、电磁疗法、激光疗法等。在日常生活中可以进行腰背肌的运动，避免出现肌肉紧张的情况。不能从事重体力劳动，要纠正姿势，不能睡太软的被褥，还要注意腰部的保暖。建议到医院骨科做详细检查，并对症状做出及时治疗。
问题分析：您好，建议你在医生指导下使用消炎止痛药如芬必得、阿司匹林、消炎痛等及舒筋活血的中药，结合理疗、按摩等舒筋活血疗法。
意见建议：不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等，防止过劳，
病情分析： 你好，根据你所叙述的相关情况，你的症状是很常见的，可能是因为韧带的损伤
意见建议：建议及时去医院的康复科看看，可以行活血的药物进行外敷就可以，注意多休息几天就可以好转的
问题分析：你好，腰肌劳损腰部热敷可以缓解疼痛症状，也可以口服布洛芬等非甾体类消炎药，有止疼作用。
意见建议：腰肌劳损要注意腰部保暖，避免受凉，避免剧烈运动，推拿按摩也有缓解作用。
