体重今年增加不少,寻求

会员59847778 女 40 已回复
主要症状:亚健康症状显著,身体越来越胖发病时间:两年化验检查结果:胆固醇,甘油三酯都低,轻微脂肪肝曾经的治疗情况和效果:我伏案工作,压力大,平时失眠,体虚,没劲,运动少,体重超重(170cm,156斤),以前没有这么胖,现在很胖,我饮食喜甜零食,不爱吃肉,晚上腿酸胀难入眠,节食减肥又爱犯低血糖,怎么办呢,怎么能快一点减肥增强体质呢
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 34692
健康指导:此类情况的出现与日常生活习惯有密切的关系。建议调节日常饮食结构,注意充足的蔬菜、水果食用,并在主食中增加全谷类主食,由此增加维生素和膳食纤维的补充。建议日常饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐食物,由此控制能量的摄入。同时坚持运动,消耗人体堆积的多余脂肪。
关注
刘学峰 医师 蔚县中医院分院外科 二级甲等
擅长:急性尿道炎,泌尿系感染,非淋菌性尿道炎
已帮助用户: 24904
问题分析:正常成年女性的体重标准是身高减去110;大于25到30的为轻度肥胖;会增加高血脂\高血压\心血管疾病的发病率。
意见建议:减肥瘦身解除心理压力,保持良好心态,养成正确的睡眠方式;晚上腿酸胀难入眠可以少量补给钙剂观察;注意饮食规律,低蛋白、低脂肪、多纤维进食,适度加强运动,每天有效消耗。
关注
兰瑞 沙河市第二医院其他 二级甲等
擅长:II型糖尿病
已帮助用户: 810
健康指导:您好,您这种体质尽量不要过度节食减肥,建议:首先把吃零食的习惯戒掉,少食甜食,三餐主食吃以前的6到7成,多吃蔬菜和水果,特别是西兰花、木耳、洋葱等可以降脂,可以用红枣、桂圆、莲子、薏米熬粥喝,对失眠、体虚有好处;多运动,每天坚持跑步,或者选择自己喜欢的运动;学会自我减压。
相关问答

可能是与喂养不足或者母乳不好等有关,出生后生长速度与胎内营养环境及出生后的健康状况都有关系,吃饭适当增加牛奶、豆浆、汤水摄入,要补充微量元素,动态监测体重、身长等指标。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

肾脏是身体排出水分的主要器官,当肾脏患病时,致使水分不能排出体外,潴留在体内时,称为肾性浮肿。水肿的程度可轻可重,轻者无可见的浮肿,仅有体重增加或在清晨眼睑稍许肿胀。重者可全身明显水肿,甚至有胸、腹腔积液,致体重增加数十公斤。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

整个孕期约增加12-13公斤,怀孕前较胖的有可能会增加15公斤。怀孕不同时期体重增加的速度有快慢之分,前半期约增4公斤,后半期约增加8公斤。在速度增加较迅速时,但每周也不超过0.5公斤。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

主要就是因为进食的不够多,吃进去不多当然也不会长肉。或者吃进去的还可以,但是因为宝宝消化吸收不良,大部分都排出体外了,也会引起体重不增。还可能是消耗过多,比如运动量比较大,或者是因为长期生病也会消化比较多,容易导致体重不增。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

怀孕初期体重增加是正常的现象。
但是在怀孕前3个月内不宜过胖,体重不宜增长过快,不宜超过5公斤。在怀孕初期,胎儿还很娇嫩,需要的养分也很少,快速的发胖对人体有害,很可能会导致妊娠高血压。
怀孕后,孕妇可以吃新鲜的水果和蔬菜,如菠菜、橙子、苹果等,做到营养均衡和全面,对身体健康才有好处,要尽量避免过度挑食或者是偏食,

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常在妊娠3个月时体重就开始上升。
妊娠12周以前,多数孕妇由于早孕反应多食欲不振,通常体重无明显改变。早孕反应自妊娠第13周起逐渐减轻乃至消失,并因食欲的改善、食物摄取量的增多而逐渐加重。直到妊娠足月,平均体重增加了大约25磅。当然除孕妇本身体重增加外,还包括胎儿,胎盘和羊水重量。建议孕妇少熬夜,保持充足的睡眠。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。