请问一下什么吃的东西有维生素E和B?

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医生:您好!请问一下什么吃的东西有维生素E和B?
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温泉 药师 上海中医药大学附属曙光医院(张江分院)药品保健品 三级甲等
擅长:肾岩,感冒,胃痛,呃逆,呕吐,便秘,痔
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问题分析:你好,维生素E又称生育酚,在葡萄和花生里面比较多,以及其它坚果中含量也很丰富,维生素B族主要存在于蛋和肉中,一般鸡蛋和瘦肉中含量丰富,肝脏中也含有很多维生素B族
意见建议:建议可以多吃坚果,葡萄,鸡蛋,瘦肉,加强一些锻炼,这些营养素吸收得快些,希望对你有帮助,祝好。
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,维生素E属于脂溶性维生素,而B族维生素有很多种,不同的B族维生素在不同的食物当中含量比较丰富,所以针对维生素E的话建议您多进食坚果类、麦芽、种子类食物;针对B族维生素建议您多进食豆类、坚果类、动物内脏、瘦肉等食物。
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陈洪燕 药师 北京国大药房药品保健品
擅长:消银胶囊
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问题分析:维生素b包含很多种的,但是在动物的肝脏,蛋类,中维生素b的含量很高的,维生素e的主要来源是果蔬,比如猕猴桃,菠菜,卷心菜,甘暑,山药,等,瘦肉,蛋类含量也是很丰富的。
意见建议:平时饮食注意,多吃水果蔬菜,里面维生素的含量是比较丰富的。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,蔬菜水果中,这两种维生素都含有,但是相对含量比较高的针对VE的是干果类的,比如花生 瓜子 核桃等,如果你这两种都缺乏可以通过饮食方面的丰富多样化进行补充和调节,或者直接购买相关的维生素补充剂即可,针对性更强一些的,祝您生活愉快
相关问答

吃的东西感觉卡在胸口的患者通常可以做检查、日常护理等进行治疗。
患者要避免吃硬的食物。日常生活中要注意作息规律,饮食上要选择容易消化的食物。建议多喝水,如果卡住胸口,可以喝水或者吃馒头。建议患者在这个时候停止进食,并且一定要把卡在胸口的食物吐出来。建议患者以后要养成良好的饮食习惯,避免情绪波动,吃饭时不要说话。患者还可以到医院进行胃镜检查,以明确病情。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

孕妇可以偶尔吃冰的东西,但是不能过多吃。
怀孕期间可以食用一些凉的食物,偶尔食用一些冰镇食物,并没有什么副作用,也不会对孩子的发育造成任何的影响。但是不要食用太多的冰凉食物,否则会刺激到肠胃,造成肠胃痉挛,出现腹痛、拉肚子等症状,可能会引起子宫过度收缩,进而导致先兆流产。妊娠期间患有糖尿病的人,平时不能吃冰淇淋、雪糕等,否则会引起血糖升高。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,女性在月经期,可以服吃维生素E和维生素C。具体分析如下:
维生素E是一种生育酚,是一种常见的物质,当女性在月经期间有内分泌紊乱,或是在绝经期,会导致体内的卵巢机能减退,同时也会导致体内的雌激素和黄体酮分泌过少,可以通过口服维生素E来改善内分泌紊乱导致的身体状况。维生素C是一种很好的抗氧化剂,能够增强机体的免疫力,减少感染病毒和病菌的机会。因此女性在月经期,可以服吃维生素E和维生素C。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

糖尿病患者能吃的食物很多。具体如下。
例如牛奶每天可能有250毫升左右。另外,主食可以是米饭、馒头、火卷、饺子、饺子、面条等。关键是数量限制,尽量不超过100克。糖尿病患者可以吃绿叶蔬菜,如菠菜、芹菜、冬瓜、苦瓜等。糖尿病是常见的内分泌疾病,血糖升高的慢性病、长期高血糖会引起很多慢性并发症。建议去医院内分泌科,在医生指导下使用降糖药,按时服药,定期检查血糖,控制血糖,严格控制饮食,不要吃太多甜食,如饼干零食、甜水果、高碳水化合物食物,多运动。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

食道癌是发生在上消化道的一种恶性肿瘤,主要是由于日常生活中一些不合理的饮食习惯造成的,如患者所讲的进食了过烫的食物,和喝高浓度的酒,这些都会对食管黏膜造成慢性损伤,时间长了就会形成溃疡,还有上皮鳞形的非典型增生,然后就会出现恶变,但是如果是早期的话,就应该进行手术治疗。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

通常情况下,首先要知道自己得了什么胃病,才能彻底治愈,具体内容如下:
功能性消化不良的治疗主要是对症处理,如上腹痛、烧心、反酸等,主要以H2受体阻滞剂或质子泵阻滞剂;上腹胀、恶心者则以促动力药如多潘立酮等药,注意纠正不良饮食习惯;上腹胀伴嗳气而无气排出,与情绪有关者,则可用暗示疗法或加用抗抑郁药物治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。