医生,您好,问您一下如果女生在

会员59773102 15岁 已回复
医生,您好,问您一下如果女生在暑假早,晚都跑步的话,也就20分钟左右,会长肌肉吗?您能告诉我还有什么减肥的好办法吗?
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赵璞 主治医师 河北医科大学第二医院外科 三级甲等
擅长:疝气,腹部创伤,肠梗阻,包皮环切术
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问题分析:减少脂肪可以通过节食和运动来达到。跑步是可以的,但为了防止腿部肌肉发达,注意要采取匀速慢跑,但必须要达到一定运动量。
意见建议:另外饮食方面注意适当减少进食量,尤其是油腻食物和甜食。
相关问答

瑜伽又是另外一种在家减肥的运动项目,而且坚持做瑜伽能够帮助女性塑造更优美的形体,是一个非常好的室内减肥运动。如果女性既想减肥的话,又不想做剧烈的运动的话,可以考虑一下做瑜伽,瑜伽非常健康,但是运动量不大,都是静止的动作,而且还可以放松身体。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

一般容易发生在妊娠37周之前。引起胎停育的原因非常多,胚胎和胎儿染色体异常,染色体异常包括数目异常和结构异常。除遗传因素外感染、药物等因素也可以引起胚胎染色体异常。多为空孕囊,或者已经退化的胚胎。这些原因都能够造成胎停育。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

女生吊单杠的好处是加强臂力,还可以塑性,让手臂变得好看,心肺也会很好,在吊单杠的时候,椎间盘突出会减轻,对于腰椎间盘的压力减轻之后,腰椎间盘突出的程度也会减轻。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

女孩患有妊娠糖尿病的治疗方法主要有:
1.控制饮食、饮食控制是有效控制孕期糖尿病、稳定体内血糖的重要手段。但是无论如何控制饮食,都要保证孕妇和胎儿的营养需求,避免发生饥饿性酮症或高血糖。
2.控制体重,患有妊娠期糖尿病的孕妇要及时监测体重,以避免体重过度增加。
3.适当的运动、适当的运动也是妊娠期糖尿病患者非常重要的干预措施,对调节体内血糖具有重要的作用和意义。
4.维持生活规律,妊娠期糖尿病患者必须保证日常作息规律,不熬夜。培养健康有规律的生活方式不仅可以预防妊娠期糖尿病,还可以促进体内胎儿的生长发育。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

饮食需要合理,多吃清淡不刺激的食物,而且生活也要有规律,不能经常熬夜,在月经期一定要注意卫生,不能劳累过度,坐久了之后也要起来适当的活动一下,这样可以循环血液,并且可以预防不透气所引起的细菌滋生。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

是可以长高的。此时的骨骺大部分已经闭合,但还有部分骨骺没有完全闭合,适当运动,合理饮食是可以长高的。部分人群引起过于丰富,会导致骨骺提前闭合,如骨骺损伤,骨骺骨折,经常吃小零食,膨化食品,油炸食物,以及运动量少等。都会导致骨骺过早的闭合。所以要改正不良习惯,纠正不良的饮食习惯,必要的体育运动,会促进身体长高。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。