……想问一个非常重要的问题，我经常晚上一两点才睡，...

前列腺的保养方法有避免久坐、多喝水、多运动、节制性的过性生活、少吃辣的等。前列腺发生病变，不但影响房事质量，还有可能影响生育。同时前列腺又比较娇气，需要好好保护。

心脏是身体中最重要的器官之一，它的主要功能是为血液流动提供动力，把血液运送到身体的各个部分，人类的心脏位于胸腔中部偏左下方，体积相当于一个拳头大小，重量约250克。

早餐上可以用胡萝卜、黄瓜或者菜花来调一些青菜，可以吃牛奶、鸡蛋、瘦肉，不要吃辣椒、芥末这类辛辣刺激的食物。高血压和冠心病的人群，要吃清淡口味、高营养、高蛋白食物，不要吃高胆固醇、糖、脂肪多的食物，可以喝小米粥或者八宝粥、燕麦粥等粗粮并且对胃肠道好的粥食。要选择多样化的食物。

癫痫平时首先需要规范的服用抗癫痫药物，控制病情，其次需要规律的生活，避免熬夜，避免劳累，避免情绪波动太大，避免吃刺激性的食物，避免玩刺激的游戏，避免受凉感染等诱因，这样可以减少癫痫的发作频率。

提倡低盐饮食或忌盐饮食。食盐每日摄入量不超过1～1.5克，饮水量在2000毫升内，严重腹水时，食盐摄入量应控制在500毫克以内，水摄入量在1000毫升以内。应忌辛辣刺激之品和坚硬生冷食物，不宜进食过热食物以防并发出血。

大豆及豆制品海鲜类例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等对肝好非常的好。中医理论是吃动物肝脏；但从西医理论是要少食油腻食物，多吃蔬菜水果；忌酒。护肝平时要注意休息。