产后身体虚弱，不能吃寒凉生冷食品，要多喝些骨头汤，鱼汤，营养粥等补气养血的食品，增强体质，避免受凉感冒。奶水减少，效果比较好。正常分娩产褥期四十二天，剖宫产的恢复时间更长一些。一个月内会有恶露陆续排出，没有规律性，与子宫收缩有关，注意卫生干净，不能过早同房，容易引起妇科感染。
很有可能是宝宝喝奶的次数增加，导致一过性的奶水变少，也有可能是因为情绪的波动引起奶水的变少。可以通过饮食上的调整，以及情绪的稳定，来进行调节，比如多喝一些汤类。
不过虽然没有来月经，卵巢也可能会有排卵功能，所以同房时一定要采取好避孕措施，如果是顺产分娩的，分娩四个月以后可以放环。哺乳期间没有来月经属于很正常的现象，因为在哺乳时候，卵巢功能比较低下，常常出现闭经或者月经不规律等，这是正常的现象。
在三个月左右就会来月经了，当然他也不排除特殊的原因，如果机体恢复不正常，营养不良等也会造成，请推迟到哺乳期来月经也不是很有规律的，不会太过于担心，但是一定要注意避孕，有的人在哺乳期还是会怀孕的。
通常来说，母乳喂养突然奶少了的原因，具体分析如下：
母乳喂养突然奶少了，可能是饮食不均衡导致的，在哺乳的时候要注意多吃一些肉、禽、蛋等富含蛋白质的食品。另外要注意保持良好的心态，不要经常熬夜，如果情绪低落、悲伤、焦虑等会导致奶水的排泄。
在日常生活中，家长应该为孩子营造良好的睡眠环境，适当进行户外活动，加强营养摄入，有助于孩子的健康成长。
宝宝一直是母乳喂养但就是不怎么拉认为是由不适当的饮食引起的。你可以为孩子多喝适量的水，也可以选择儿童专用的益生菌来调节肠道。平时哺乳的母亲应该注意饮食，尽量不要吃太油腻、辛辣和刺激性的食物，饮食应该清淡易消化。
