自己不是胖子但小腿肚很粗,胖子小腿也不明显,自己小...

会员53469020 16岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
自己不是胖子但小腿肚很粗,胖子小腿也不明显,自己小腿肚就很明显
想得到怎样的帮助:

每天早上慢跑,早餐吃馒头和豆浆会瘦小腿吗,最好是全身瘦

医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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管佩怡 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,乳母营养保健,孕期营养保健,女性...
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健康指导:你好。减肥的话请先注意早餐营养到位,如果是街边买的很稀的豆浆的话,建议换成牛奶,如果有条件的话建议增加一些蔬菜,或者水果。这样的食物是不会增肥的,但是营养也保证了。瘦小腿的话,建议你对比较粗的部位进行按摩,按摩可以帮助腿部肌肉放松,再配合锻炼何以有效的塑形。或者你可以进行腿部的瑜伽锻炼。
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张清伦 副主任医师 威县人民医院外科 二级甲等
擅长:脑出血,脑积水,脑瘤
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指导意见:你好.减肥是一个长期工程.需天长日久.贵在坚持.并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖减肥药.这些药的效果都是不能肯定的.而且大多是带有激素性质.就算临时的降下去.也是很容易反弹的.跑步和游泳是最好的减肥运动.坚持下来的话.还是有不错的效果的.另外.每天吃的食物含热量不要高.平时多喝蜂蜜.豆浆.酸奶等.
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宋现伟 主治医师 威县中医院内科 二级甲等
擅长:擅长各种内外科疾患处理,对儿科、妇科炎症诊断均积累...
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指导意见:你好,千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,应该控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿。应长期坚持的。
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钟盛华 医师 吉安市第一人民医院内科 二级甲等
擅长:肺炎,肺脓肿,喘息样支气管炎,大叶性肺炎,急性呼吸...
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问题分析:瘦身是一个艰苦、需要恒久的耐力、意志力的过程。它对人体的要求是很高,而患者单纯这样是很难瘦身的。
意见建议:患者首先要注意饮食,宜少量多餐,忌食油腻、碳水化合物。而且要制定一套科学合理的运动计划,需要长时间的坚持。
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魏龙峰 医师 威县方营乡卫生院儿科 一级甲等
擅长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见:上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,这样可以锻炼小腿线条。 散步的时侯走路的时候加快速度,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。
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张从 医师 贺营卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
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指导意见:最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等,见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的,
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付锐 主治医师 乐山市篦子街社区卫生服务中心中医科 一级乙等
擅长:中西医结合,针灸推拿骨伤
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问题分析:根据你的情况,吃馒头和豆浆瘦小腿的机率小。
意见建议:根据你的情况,我建议你多做瘦小腿的运动,比如拉直拉伸小腿。
相关问答

胖子不一定都有糖尿病,但胖子容易得糖尿病。
肥胖是引起糖尿病的最主要危险因素之一。2型糖尿病占所有糖尿病总数的90%以上,大部分由肥胖引起。长期肥胖表现出胰岛素抵抗,胰岛素分泌量增多,胰腺分泌的胰岛素不足以控制血糖,就会得2型糖尿病。糖尿病升高的血糖水平,影响胰岛细胞的功能,使胰岛细胞功能进一步降低,血糖水平进一步升高,形成恶性循环。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

如果比较胖,有可能会造成内分泌失调的。内分泌失调就可能会影响怀孕。如果你平时月经不规律,体型偏胖,可以查一下性激素六项,看看是不是多囊卵巢综合征。精液正常并含有正常的精子。卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵。受精卵顺利地被输送进入子宫腔。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

180斤大胖子减肥必须有毅力,首先严格控制饮食,饮食以清淡易消化为主,不要吃高热量的食物,油条、油炸糕这一类食物尽量不要吃。每日三餐每餐主食不要超过100克,另外每天坚持做中等强度的运动90分钟以上,长期坚持下来,体重肯定会降下去。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

胖子可以通过规律饮食、手术治疗等方式来减肥。
1.规律饮食:胖子平时饮食要均衡,可以适当吃蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、牛奶等,忌食油炸、油煎的食物,以免导致脂肪堆积,不利于减肥。
2.手术治疗:胖子还可以前往正规医院通过脂肪切除术来改善,主要是将多余的脂肪细胞切除,进而能够达到瘦体的目的。需要注意的是,手术有一定的风险,在手术前还需要咨询专业人士,并且要前往正规的美容医院进行手术,尽可能降低手术的风险。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

这要结合孕妇的身高、肥胖与否、胎儿个数、羊水量以及孕周大小,个子矮、偏瘦的要容易显肚子些,双胎或者多胎,或者羊水过多也要容易显肚子些,通常都要怀孕3个月及以上,才能显肚子。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

肥胖是糖尿病的重要诱因,尤其是家族遗传史患者。
2型糖尿病发病机制的遗传因素是多基因遗传,除环境因素外,还包括肥胖、高血脂、高尿酸血症、冠心病、高血压。多基因遗传不是一个基因有糖尿病这个坏因素,而是很多基因有糖尿病这个坏因素,再加上患者肥胖,很容易发生糖尿病。因为肥胖后脂肪细胞增生肥大,其代谢产物抑制骨骼肌胰岛细胞的传递,肥胖后吞噬细胞的活性提高,其代谢产物也抑制骨骼肌细胞胰岛细胞的传递,从而引起胰岛素抵抗,引起高胰岛素血症,引起糖尿病。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。