问下,哪种鱼类含胆固醇低些,营养丰富,给

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问下,哪种鱼类含胆固醇低些,营养丰富,给些建议
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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朱金霞 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营...
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健康指导:你好,根据你说的情况,一般鱼类主要含蛋白质丰富,胆固醇本身都不高的,动物内脏,蛋黄含胆固醇较高。三文鱼含丰富不饱和脂肪酸,对心血管有益,平时还可以多吃些核桃,芝麻,橄榄油,玉米油等含丰富不饱和脂肪酸的食物。
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方梓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:儿童孤独症
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健康指导:很多鱼类脂肪中富含多不饱和脂肪酸,尤其是以海水鱼居多,它具有降低体内胆固醇含量,降血压,防止动脉硬化,预防心血管疾病的作用。所以在选购是也要考虑这个因素的影响。 可参考鳗鱼、鲳鱼、鲤鱼。
苏青萍 护士 阳曲县中医院内科 二级乙等
擅长:慢性支气管炎,慢性咳嗽,支气管扩张
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问题分析:你好,鱼类的胆固醇相对起来都比较低,带鱼 鲤鱼 鲫鱼都是可以的。胆固醇低的还有就是瘦肉 蛋白质 牛奶和水果蔬菜。
意见建议:建议平时注意饮食的营养均衡,饮食要规律,养成良好的生活习惯,可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
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黄鹏程 泰乾体检中心其他
擅长:各类慢性疾病营养调理,疾病术后康复营养调理,肥胖人...
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健康指导:你好,一般来说,鱼的营养都不错,我觉得没有必要去追求最有营养。下面是一些鱼的营养情况仅供参考,1、鲫鱼 鲫鱼益气健脾,利水消肿,清热解毒,通络下乳。 2、鲤鱼 有健脾开胃,利尿消肿,止咳平喘,安胎通乳,清热解毒等功能。 3、鲢鱼 有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。 4、青鱼 有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。 5、黑鱼 补脾利水,去瘀生新,清热祛风,补肝肾等功能。 6、墨鱼 有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女保健食品。 7、草鱼 有温胃和平肝祛风等功能,是温中补虚养生之佳品。
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陈昱 自然瘦营养健康学苑其他
擅长:维生素A过多病
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健康指导:从您的供述来看,淡水鱼如鲫鱼,鳙鱼,鲢鱼,鲈鱼,海水鱼如龙利鱼,小黄鱼,鳕鱼等脂肪和胆固醇都很低,另外建议您注意饮食均衡多样化,多用蒸煮烧等清淡的烹饪方式,少用煎炸炒的方式,限制烟酒,少喝浓茶咖啡,多锻炼,保证睡眠和心情愉悦,祝早日康复!
相关问答

总胆固醇低在临床上是因为长期饮食比较清淡,有消化性功能障碍的患者。或是其他病因引起,包括贫血、甲亢、晚期肝硬化及其他慢性消耗性疾病,都可以导致总胆固醇降低。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

猪皮的胆固醇含量是不高的,猪皮中胆固醇的含量与猪肉相当,每100克猪皮中,含有胆固醇的量约为100mg,另外猪皮中含有大量的胶原蛋白,有延缓机体老化的作用,经常食用猪皮,有助于保持皮肤光滑弹性。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,癌症晚期患者胆固醇水平可能会下降。
如果患者长期处于高胆固醇血症状态,就会对身体健康产生不良影响。多数时候癌症晚期患者,常常会有吃得少、恶心、胃胀等消化道症状,此时许多患者只可以吃些粥、馒头等清淡食品。因此,有可能使患者在验血时发现胆固醇水平显着下降,需要对其进行治疗。对晚期癌症病人而言,调节饮食结构尤为重要,应给予含丰富优质蛋白质和低脂肪并含丰富维生素的食物。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

营养丰富易消化的食物有鸡蛋和豆浆。鸡蛋中优质蛋白质的含量最高,并且它还含有其他各种钙、铁微量元素,以及多种维生素。豆浆是由豆子研磨加工而成,含有丰富的植物蛋白和磷脂,易于被肠胃消化吸收。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

在日常的饮食当中,胆固醇含量比较高的食物主要是海鲜和动物的内脏。首先,海鲜类的食物主要有鱿鱼、贝壳、海鱼等食物当中的胆固醇含量比较高。其次,动物的内脏,比如猪、羊、鸡、牛等动物的肝、肾、肺、肠中的胆固醇含量比较高。还有动物的脑组织当中的胆固醇含量比较高。最后,食物中的蛋黄以及奶油、黄油,这些胆固醇含量也都是比较高的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

动物性油、椰油、黄油、奶油及油炸食品、肥肉、蛋黄、蟹黄、鱼籽、鱿鱼、动物内脏等食物胆固醇含量高。其次肉皮、无磷鱼、河鱼等淡水鱼类胆固醇含量也较高。长期食用含胆固醇高的食物,容易出现动脉粥样硬化,导致心、脑血管疾病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病