医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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白志翠
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三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:饮食加强营养,食物多样化易于消化吸收,荤素搭配,多吃高蛋白质,高热量的食物,蛋类,奶类,豆制品,瘦肉,鱼虾,禽类,多吃馒头,米饭,饼,吃饭要有规律,不偏食不挑食,多吃些健脾养胃的食物有利于营养物质吸收山楂,山药,莲子,扁豆,小米等,多做运动可以促进胃肠蠕动增加食欲,不熬夜保证充足睡眠。
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丛伊可
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三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:首先胖瘦的体质是具有一定的遗传性因素的,其次与后天营养的供给、自身的吸收情况、胃肠道的状态、运动状态等诸多因素有关。而基因因素是不可逆的,其次要注意营养的补充,选择食用一些高蛋白、高营养且易于机体吸收利用的食物,养成良好的饮食习惯,避免挑食、厌食的情况等。
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薛婷
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三级乙等
擅长:肥胖人群营养调、儿童营养保健、青少年营养保健
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健康指导:你好,想增肥多吃些高热量高脂肪的食物,奶酪,果酱等,不偏食不挑食。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥,还有就是适当运动。
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方梓
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三级乙等
擅长:儿童孤独症
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健康指导:你好。请问你的身高是多少?建议自行计算一下BMI值【BMI=体重(千克)/身高的平方(米)】,如果得出的值小于18.5。建议增肥。
主要是加大一些优质蛋白和脂肪的摄入,多吃些肉类,当然,也要把握好度。
适当运动,会让你更加健康。
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晏文文
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三级乙等
擅长:恶性营养不良病,更年期抑郁,网恋,醉酒,赖床
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健康指导:多吃肉类食物,最好选着鱼虾贝类,其次就是鸡肉、瘦肉等富含蛋白质的食物,每天喝牛奶,也要保证每天的主食摄入量充足,大米,薯类等都要摄入充足,经常要锻炼,每天至少保证六千步左右的运动量,
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陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院内科
二级甲等
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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问题分析:您好!根据您所说的情况,吃什么才能胖一点,考虑这与您的体质,遗传都有关系的!建议您可以去做个血常规检查一下,看是否缺少各种微量元素
意见建议:还要补充其他各种身体所需营养,如优质高蛋白,维生素等!还要多做运动,可以跑步来改善以上情况!
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唐太容
医师
永福职工医院中医科
一级甲等
擅长:胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急...
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问题分析:女,22岁,根据你的情况要考虑你有可能营养摄入不足或不均衡或过度劳累或患消化性疾病等引起的可能。
意见建议:建议你先到医院做相关检查,针对病因给予对症治疗,平日注意劳逸结合,适当的增加营养,均衡饮食,保证睡眠等等。