怎样戒烟,因为四年来,高兴不高兴、无聊的

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怎样戒烟,因为四年来,高兴不高兴、无聊的时候总有烟的陪伴,戒烟感觉生活很无聊,因为我现在体质差,由于长期手淫,现在性生活感觉累,我该怎么做,与抽烟有影响吗?
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李文平 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:病情分析: 吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉,是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如每天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断地递减;一小时抽一支烟两小时抽一支烟,半天抽一支烟这样不断延长间隔时间, 指导意见: 可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶,以助戒烟,最终达到戒烟目的。
王平 副主任医师 成都曙光医院外科 其他
擅长:性功能障碍、生殖器手术、男科炎症、前列腺疾病、男性...
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问题分析:这种情况一般考虑可能是孩子晒太阳太少缺乏维生素D或者是由于孩子腹部不适造成的。
意见建议:建议给孩子口服维生素d油治疗加强护理注意保暖避免受凉多喂水,必要时给孩子检查一下孩子的腹部情况。
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刘永 医师 个体中医科
擅长:胸痹,感冒,咳嗽
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问题分析:抽烟过度容易伤肺,加上你手淫过度,耗损肾精,肾气,容易导致肺肾两虚,因此会表现出疲劳,兴趣缺乏等不适感。
意见建议:这种问题需要你戒烟,同时节制房事,在此基础上,建议你找当地的中医看看,用中药调理身体。
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周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

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李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
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