不能绝对的说绿茶好还是红茶好，科学的饮茶是要按季节的，人的生理需求也不同，因从人的生理需求出发，结合茶的品性特点，四季选择不同的茶饮用，使饮茶达到更高境界。绿茶是绿色的，红茶是黑色的。绿茶香，红茶甜，味道不同。一般冬天吃红茶的较多，比较暖胃。要说维生素等的含量，肯定是绿茶多。所以要决定哪个更好喝要取决于个人。
减肥人士无论喝红茶还是绿茶，一般都能起到辅助减肥的作用。
红茶为山茶目山茶科植物，绿茶则是采取茶树的新叶或芽，经杀青、揉捻等典型工艺制作而成，都属于中国传统饮品。由于红茶和绿茶含有丰富的茶多酚、茶黄色素等成分，减肥人士饮用完后，一般能加快人体的新陈代谢，可以提高身体对脂肪的分解速度，进而起到辅助减肥的作用。
胆囊炎大多由于胆囊内结石突然梗阻或嵌顿胆囊管导致。胆结石形成与体内胆固醇过高和代谢障碍有一定关系，而茶叶中的茶多酚正是有消脂降血压降血糖的功效，红茶、绿茶、乌龙茶、白茶、黑茶和黄茶均有降脂的效果。其中以绿茶更佳，因为绿茶的茶多酚含量最高。所以说，胆囊炎患者是很适合喝绿茶的。
糖尿病患者喝绿茶比较好。
绿茶和红茶最大的区别在于加工工艺，红茶是经过发酵的而绿茶没有，这样一来绿茶所含的茶多酚是比红茶多的。经常坐在电脑前工作的糖友不妨适当喝一些绿茶夏季时可生津止渴。推荐糖尿病喝绿茶，绿茶营养成分很多也适合糖尿病患者喝，特别是绿茶中的成分可以防止血管的氧化，有效的防止糖尿病合并动脉硬化。
高血压病人饮用绿茶，绿茶对高血压病人来说还是比较有好处的，因为绿茶中的儿茶素能降低血浆。总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及三酸甘油酯的量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。
