15天前开始跑步锻炼,第一个星

会员59151109 31岁 已回复
15天前开始跑步锻炼,第一个星期腿部肌肉酸疼,后一个星期酸疼消失,但膝关节开始疼痛,不能用力,大热天也怕风,我是不是继续坚持每天跑7公里这个膝盖疼的症状会和之前的肌肉酸痛一样消失呢,还是先停一停,等膝盖疼痛有所减轻在锻炼?
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李国顺 河北省威县人民医院内科 二级甲等
擅长:肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
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指导意见:这情况考虑是过度劳累.受凉引起的肌肉酸胀.需要慢慢疗养.1.清淡饮食.注意营养.2.注意休息.避免劳累.受凉.建议配合活血止痛.舒筋类药物.热敷.多按摩
赵国华 医师 河北省邢台市界屯村卫生所内科 一级丙等
擅长:食物中毒,药物中毒,重金属中毒
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指导意见:膝盖疼痛的原因有很多,如骨质增生,风湿痹证,受凉受风受湿,肌肉筋腱经络运行不畅,劳损,房事劳伤,肝肾虚弱,扭伤,关节炎,滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁,奇效风痛灵,万通筋骨片,双氯灭痛片,天麻丸,追风透骨丸 ,风湿马钱片,尼美舒利等。也可烤电,砂烫,热敷等理疗治疗。
尹相锋 主治医师 上海市计划生育科学研究所中医科 其他
擅长:1.颈肩腰腿痛疾病;2.埋线减肥;3.疑难杂症,经...
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病例分析:膝关节疼痛有几个常见原因。
意见建议:你的情况最好休息,锻炼对疾病康复不利。
相关问答

通常来讲,患有前列腺炎的人是可以跑步锻炼的。
急性前列腺炎患者在发病期会出现尿频尿急尿痛、排尿困难等症状。急性前列腺炎需要先治疗,然后再进行跑步运动。慢性前列腺炎是可以在日常生活中跑步的。跑步不仅能放松心情,还能转移注意力,增强身体抵抗力,增强抗病能力,促进疾病康复。此外,也需要注意日常的饮食,多以清淡饮食为主,同时还要保证每日的营养充足。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

乙肝患者只要肝功能没有明显异常,就可以跑步锻炼的。平时锻炼,运动方面没有明显的受限。注意定期复查肝功能以及HBV水平。平时做好个人卫生的护理,注意休息和饮食,不要盲目用药。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

冠心病跑步锻炼比较好,但是应该注意合理适量的跑步。
跑步锻炼很不错,可适当跑。不过,不要因为它简单而忽视了对健康的影响,否则就会适得其反。生命在运动,适当锻炼对预防冠心病发作及促进冠心病人康复有益,然而,如锻炼不适当,还得不偿失,甚至引起心绞痛和心肌梗塞。人的生理活动都需要一个良好的心理环境。所以在锻炼前和锻炼中,切忌情绪激动和精神紧张。
另外,还要注意饮食的选择。情绪激动可使血儿茶酚胺升高,减少心室颤动阀,再加上运动可能引起室颤,故不宜进行较剧烈运动。运动后最好不要马上入睡,可让人躺下休息一会儿,以缓解疲劳,恢复体力。锻炼前和锻炼后都不适合吃饱,锻炼应该循序渐进、坚持不懈。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

在怀孕的初期尽量不要去跑步,以免引起流产,孕初期胎儿是不稳定的,是不可以有剧烈的运动的,跑步也是需要很多体力的,也算是剧烈运动的一种,散散步是可以的,如果实在是想运动,可以考虑到外面散步,或者快走都行的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

月经期是不建议跑步锻炼的。
女性在月经期间身体较为虚弱,此时进行跑步锻炼可能会导致女性出现盆腔血液循环加速的情况,从而导致月经量增多,伴随有血块的现象。此时进行跑步锻炼还会导致女性过于疲累,建议女性根据自身身体状况进行相应的体育锻炼,不要剧烈运动,饮食以清淡为主,不要食用辛辣、刺激、生冷的食物,多注意休息。

周丹副主任医师妇产科北京医院
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

心肌缺血患者要根据缺血程度决定是否能跑步锻炼,具体原因如下:
心肌缺血患者需要考虑到缺血情况,才能进行跑步运动。如果患者心脏缺血程度轻,冠脉狭窄不超过50%,可以多做一些运动,多做一些跑步,但要注意不要剧烈的运动,以免引起心绞痛。如果病人的冠脉狭窄超过50%,那么在进行激烈的奔跑时,会出现心脏问题,在介入血管前进行激烈的跑步运动是不推荐的。所以,在进行了冠状动脉内支架手术后,心脏缺血性坏死的情况下,可以逐步进行跑步锻炼,以慢跑为主。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治