现在老头老了 饮食方面注意预防 现在他的饮食都是清淡为主油腻的一般都不吃 煮菜的油都是巴马的火麻油 这火麻油在巴马都叫做长寿油 含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素
吃什么食物预防心脑血管疾病？医生们有什么建议？
对于心脑血管人来说，可以吃含多种氨基酸、营养元素的可以软化血管的木瓜；富含维生素和果胶的草莓，有利于防治动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血，对高血压也有一定的作用。
心脑习管疾病病者：应注意三低一高的饮食，既低脂。低盐。低糖。高蛋白。多吃水果蔬菜，在保健品方面可多种搭配。如螺旋藻，深海鱼油等。多做运动，一般老年人应早上9点后达到户外行走，这时空气中二氧化碳密度不大，空气新鲜。有助益血液循环，吃晚反饭后可慢走2到三公里。
病情分析： 你好，多吃富含维生素C的食物，如：蔬菜、水果。维生素C可增加血管弹性，保护血管。
意见建议：增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收。3.海藻、海带
问题分析：预防心脑血管疾病要保持正常的体重，多吃素食，芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、木耳、海带、香蕉等，减少肉食，限制有害脂肪
意见建议：得了心脑血管疾病，，一个是需要有正规的药物治疗。还有就是要注意平时的饮食。不可以吃高胆固醇和高糖含量的食物。要有适当的运动。注意天气的变化。
问题分析：低盐低脂饮食，可以预防高血压和高脂血症，注意低胆固醇饮食，尽量吃植物油，亚麻油，橄榄油，花生油最好是换着吃。不吃动物脂肪。
意见建议：注意清淡一些，多吃蔬菜和水果，尤其是当季的，颜色深的水果蔬菜比较好，像是茄子，绿叶子的，紫甘蓝，洋葱等。
问题分析：你好就目前而言引起心脑血管疾病主要是因为高血脂症而这个主要是因为我们吃了高脂肪以及高胆固醇，而缺乏体育锻炼及维生素的摄入共同造成。
意见建议：像这个情况借你平时加强体育锻炼多吃蔬菜水果以及鱼类等高蛋白食物。