中年患者若出现骨折，通常在骨折之后应多吃含丰富蛋白质、钙质、和维生素类营养元素。
病人可进食牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶、菠菜、西红柿、紫菜。由于这类食物均能促使病人骨折端骨痂生长并能促进骨折的愈合，还能强健骨折端周围肌肉的力量。
骨折后一般会采取手术，患者应注意术后护理，饮食清淡，减少剧烈运动，帮助病情恢复。
中年失眠患者不一定需要口服膳食补充剂。
例如，肝火旺盛的患者如果服用营养补充剂，只会出现更严重的病情。因此，失眠患者需要口服补品治疗时，建议前往中医门诊，根据舌苔和脉象进行治疗。例如考虑气血两虚，可口服补气血药或口服相应补品治疗。另外，只能在医生指导下口服，不能盲目服用。中医认为，引起失眠的证型多种多样，如肝炎盛行、心肾不交、心脾两虚型。根据症状不同，口服的药物也不同，患者不能随便口服。
中年人头晕吃食物和药物好：
一、西瓜，脱水是引起头晕头疼发作的重要因素，西瓜自身就含有足够多的水，同时，也可以给人体提供一些重要矿物质元素，比如镁，从而达到了防止眩晕的效果。
二、杏仁，研究发现杏仁中的镁元素可以使血管松弛，防止头晕头痛，要想提高镁摄入量，可进食腰果、豆荚、杏仁、杏脯、香蕉。
三是苹果，苹果中含有很多能降低血脂的物质，约束血小板聚集，降低血管衰色倾向，预防动脉硬化的材料，能够软化血管，疏通血脉，用于预防脑动脉硬化，血管性眩晕头痛。
四、酸奶，脑缺钙也是头晕头痛信号低脂酸奶富含钙及益生菌，必要时可吃药物，比如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维磷葡钙片。
中年人骨折吃补钙的补品好。
高钙牛奶、乳制品、虾皮等高钙食物，以及碳酸钙颗粒和活性维生素D3片等药物，可以补充基础钙含量，加速钙盐在骨折部位的沉积，促进骨折的愈合。中年人骨折服用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素，这两种药物可以补充关节软骨成分，可以防止骨折引起的临近关节退变。同时，可以服用伤科接骨片，来加速骨折愈合。
吸烟及喝酒都会对睪丸造成伤害，最好能戒烟、戒酒，此外，高胆固醇食物会提早男性更年期发生的风险，少吃为妙，倒是食物中的抗氧化剂、不饱和脂肪酸可帮助男性缓解更年期的不适症状。祖国医学重视从饮食上调理这类疾病，认为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功效，性功能障碍患者不妨多食用这类食物。另外，祖国医学还认为对损精伤阳、不利于性功能的食物应慎用，如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。
