中年人头晕吃什么好

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中年人头晕吃什么好
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
中年人头晕吃食物和药物好:
一、西瓜,脱水是引起头晕头疼发作的重要因素,西瓜自身就含有足够多的水,同时,也可以给人体提供一些重要矿物质元素,比如镁,从而达到了防止眩晕的效果。
二、杏仁,研究发现杏仁中的镁元素可以使血管松弛,防止头晕头痛,要想提高镁摄入量,可进食腰果、豆荚、杏仁、杏脯、香蕉。
三是苹果,苹果中含有很多能降低血脂的物质,约束血小板聚集,降低血管衰色倾向,预防动脉硬化的材料,能够软化血管,疏通血脉,用于预防脑动脉硬化,血管性眩晕头痛。
四、酸奶,脑缺钙也是头晕头痛信号低脂酸奶富含钙及益生菌,必要时可吃药物,比如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维磷葡钙片。
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中年人头晕吃食物和药物好:
一、西瓜,脱水是引起头晕头疼发作的重要因素,西瓜自身就含有足够多的水,同时,也可以给人体提供一些重要矿物质元素,比如镁,从而达到了防止眩晕的效果。
二、杏仁,研究发现杏仁中的镁元素可以使血管松弛,防止头晕头痛,要想提高镁摄入量,可进食腰果、豆荚、杏仁、杏脯、香蕉。
三是苹果,苹果中含有很多能降低血脂的物质,约束血小板聚集,降低血管衰色倾向,预防动脉硬化的材料,能够软化血管,疏通血脉,用于预防脑动脉硬化,血管性眩晕头痛。
四、酸奶,脑缺钙也是头晕头痛信号低脂酸奶富含钙及益生菌,必要时可吃药物,比如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维磷葡钙片。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般情况下,老年人头晕吃白果叶滴丸、维生素E等药好,具体内容如下:
老人会有眩晕的症状,这与脑部的血液循环有关。脑梗死患者可以服用白果叶滴丸或服用维生素E,75岁以下的患者服用西比灵。如果出现血脂和血糖偏高的情况,可以选择服用药物进行调整,比如服用辛伐他汀,或者服用二甲双胍进行降糖。出现头晕症状时可以口服培他啶和头昏药物。此外,高血压也会导致老人头晕,收缩压超过145mmHg、舒张压超过95mmHg时,要调整血压,选择Ca+2拮抗药,可以口服左旋氨氯地平、苯磺酸氨氯地平。当患有小脑脑干梗死的时候,还会出现眩晕现象。

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老年人头晕原因较多,需明确原因,根据具体原因判断是否用药。
一过性头晕,可自行缓解,通常不需要用药。若头晕的症状持续不缓解或进行性加重,需根据导致头晕的原因用药。血液中血糖浓度低于正常水平时,可影响脑细胞维持正常的生理活动,出现头晕症状。此时不需口服药物,及时补充高糖食物或含糖饮料,如巧克力、糖水等,通常可缓解症状。老人消化系统较弱,胃动力障碍可能引起消化不良,进食后脑组织血液供应相对减少,可引起老人头晕的症状。需调整饮食习惯,注意少食多餐,进食清淡易消化食物,同时可配合口服大山楂丸、健胃消食片等药物缓解症状。由于血压降低,可导致脑组织血液循环减慢,高血压时脑血流灌注量增加,二者均可引起头晕症状,低血压时可口服盐酸米多君片、盐酸麻黄碱片等药物治疗。高血压可口服苯磺酸氨氯地平片、奥美沙坦酯片等药物缓解症状。
具体病因需前往医院进行详细检查,明确诊断后再进行药物治疗。

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老年人头晕可以吃以下几种食物:
1、鸡蛋,鸡蛋红糖有治疗头晕的作用,其方法是将适量的豆油放锅内烧热,将两个鸡蛋、三十克红糖,放一点水搅拌倒入锅内煎熟,空腹服用,连服十天,为巩固疗效,也可多服几天。
2、红枣,红枣有补血益气的作用,特点是维生素含量非常的高,具有滋阴补阳、补血之功效。
在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

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妇女头晕是由于广大妇女血虚,如常头昏,失眠,多梦,月经不规律,提示平时可常食补血养血之品,例如菠菜,黑豆,金针菜,藕,胡萝卜,黑木耳,羊肉,鸡肉,猪肉,海参等,水果可以选择红枣,桂圆,桑椹,葡萄。
如果血虚情况较为严重,可以遵医嘱使用补气血的药物治疗,也可以采取中医调理,缓解不适症状。除此之外,头晕还可能是其他疾病导致的,建议针对病因采取治疗。

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一、鸡蛋,红糖鸡蛋有治疗眩晕的功效,其做法是在平底锅中加适量的大豆油,加两个鸡蛋,三十克红糖,加少许水,然后倒入平底锅中,空腹服下,连续十日,以巩固效果。
二、红枣:红枣,具有补血益气的功效,主要是含有丰富的维生素,可以滋阴补阳、补血。
三、赤小豆:清热解毒,可以整粒吃,也可以煮粥、煮红豆汤,有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石等功效。
四、桂圆:等营养成分丰富,具有补血安神、健脑益智、滋补心脾的作用。

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