我多年腰疼

腰痛在医学上是一种表症，本身可以发腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌劳损或骨质增生，另外也很可能是腰间盘突出导致的。应该进行相关检查，确诊后再治疗。需要注意不要劳累和着凉。

多年的腰疼腿疼能治好，应该及时地去正规的医院做相关的检查，如果病情严重，可以通过手术的方式来进行治疗的。平时还要注意好卧床休息保护腰部，必要时需要做理疗按摩。

快速缓解腰痛的方法有卧床休息、药物治疗、物理治疗等。如果是因为工作太多导致的腰痛，可以通过按摩腰部，也可以用毛巾进行局部的热敷来减轻疼痛。如果是腰椎间盘突出导致的疼痛，可以在医生的指导下进行针灸、牵引、消炎止痛等。如果你有腰肌劳损，可以服用活血化瘀的药物。在这段时间内要注意多休息，尽量避免剧烈的活动，要注意保护好自己的腰部。

尽量不要饮酒，许多人说治疗腰椎间盘突出可以喝药酒，说法是不正确的，药酒也属于酒精类的饮品，会对身体造成一定的伤害。患者可以进行热敷，按摩，针灸等方法治疗椎间盘突出，热敷时间一般在30分钟左右，按摩力度不宜过大。饮食上不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些富含钙和蛋白质的时候有助于患者的恢复。

可能是由于腰部肌肉痉挛或是拉伤引起的，有的腰痛同时还伴有下肢的麻痛有可能是腰椎间盘突出症引起，如果腰部剧烈间歇性绞痛还有可能是肾绞痛多数由泌尿系统结石引起，妇科炎症、腹部脏器疾病、强直性脊柱炎、肿瘤、感染也有可能引起腰痛。

跑步后出现腰痛的原因可能是病人活动量较大或者跑步速度较快，伤及腰部肌肉、软组织，肌肉内血液循环出现运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻的情况，病人就会表现为腰疼。