骨质疏松是中老年人，特别是老年妇女的常见疾病，需要摄取以下营养物质：
1、富含钙、磷：鸡蛋、瘦肉、鱼肉、海鲜、虾壳等，钙的来源是高钙牛奶和钙片，对治疗骨质疏松有很大的作用；
2、维生素D：病人需要补充足够的维生素D，以促进小肠内钙的吸收。鱼肝油、肝、蛋黄、乳制品等含有丰富的维他命D，有利于钙的吸收；
3、纤维素：富含纤维素的水果可以促进肠道的蠕动，提高人体对钙的吸收。
糖尿病容易缺乏的营养素如下：
1.蛋白质，因为糖尿病是一种消耗性疾病，血糖控制不好的患者会引起体内白蛋白水平的降低。建议糖尿病患者适当食用瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼类，可以补充体内蛋白质的不足。
2，各种维生素，糖尿病患者应该多吃绿色蔬菜，补充体内维生素的不足。因为蔬菜营养丰富，不会影响血糖，对糖尿病的控制非常有利。
孕期复合维生素主要是帮助孕妈妈和胎宝宝补充多种维生素和矿物质的。其中最重要的成分是叶酸、B族维生素和维生素D，以及钙、铁、锌等。推荐的是拜耳公司的爱乐维和惠氏公司的玛特纳。
婴幼儿可以少量的服用蜂蜜。蜂蜜是一种天然食品，含有大量的维生素和矿物质，服用蜂蜜有润肠通便、润肺止渴、减毒等作用，要合理喂养，按时添加辅食，适当的补充维生素d剂和钙剂，适当的补充水分。
胎盘的作用主要是分泌有用的激素，给胎儿供血，供氧，使胎儿通过脐带能摄取有效的营养成分，帮助胎儿健康的生长。同时还有一定的免疫功能，能够抵御外界的有害成分，减少病原菌入侵的几率，避免胎儿出现病菌感染。
小孩咬指甲是因为体内微量元素锌的缺少，与饮食，摄入有关。建议饮食多补充锌比如豆制品，芝麻，奶制品等，也可以服用钙锌剂，维生素片等尽量注意休息和安全，平时注意适当的补充一些维生素，少食多餐，多增加一些户外的运动。
