请问无淀粉的食物有哪些?

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减肥的时候能吃西瓜么(因为西瓜太甜,有糖,所以怕加胖)我现在只吃黄瓜和西红柿,不知道还可以吃些什么别的,西瓜可以吃的话,就好,呵呵~~每天早上跑步四十分钟,那个来了,不能运动,该怎么办,坚持不了就白费,可不可以用走的~!?
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙福春 重庆的中心医院其他 三级甲等
擅长:高血压营养饮食
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健康指导:您好,不含淀粉的食物有豆制品,鱼,肉,蛋,奶,绿叶蔬菜,水果等,其实减肥什么都可以吃,但是要控制好量,高糖高脂食物尤其要控制,经期不可剧烈运动,不可过度疲劳,可以散步,只要不大吃,对减肥不会有太大的影响
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钱锋 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:西瓜是一种低热量食品,不含脂肪,水分含量在90%以上,所以适量食用西瓜是有利于减肥的,但是减肥不能只靠西瓜。由于西瓜性寒,女性在生理期是不宜吃西瓜。减肥应该养成合理的饮食习惯,控制每天摄入体内的总热量,合理安排每天的食物,每天摄入足够的油脂蛋白质,主食以粗杂粮为主,按时进餐,每餐7-8分饱。少吃多餐,细嚼慢咽,多吃蔬菜和水果,多喝水,保证睡眠。再有就是每天坚持适量的运动,以促进消耗脂肪。
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:蔬菜水果不含淀粉,米面淀粉最高,但是水果中的果糖也是转变成可吸收的糖,淀粉最终也是转化成单糖被人体吸收利用,所以只能比较谁含量较少 淀粉含量多的:藕,土豆,山药,地瓜, 少的:含水较少的,如黄瓜,绿豆芽,胡萝卜
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王姿懿 绵阳市安州区中医院其他 二级甲等
擅长:孕期营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,青少年...
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健康指导:你好,西瓜起到的是利尿作用,减少的只是身体的水分,而脂肪的数量并没减少,并且西瓜含糖量高,多吃西瓜身体摄入的热量也高,所以并不一定能起到减肥的作用。水果中含有不少糖分,大量吃水果,会使身体摄取过多热量而转化为脂肪,反而起不到减肥的效果。有些人水果和干果一起吃,热量摄取得就更多,更不利于减肥。你可以吃苹果、柠檬、李子、樱桃、柑橘等水果的血糖指数较低,适合减肥人士进食。走路可以减肥的,不过你要多走一点,走快点。
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王提 北京市昌平区妇幼保健院其他 二级
擅长:维生素A过多病
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健康指导:只吃黄瓜和西红柿是会导致营养不良的,还可能导致机体内分泌的紊乱,尤其是还年轻的女孩子,一定要避免极端的减肥。西瓜是可以吃的,建议饭后两小时后吃一块,避免晚上吃。也没必要追求无淀粉的食物。减肥要循序渐进,主食也必须要吃的,可以减少主食的饭量,加运动配合,避免零食的摄入。水果的摄入要限量,水果中的果糖含量比较高。减肥要一定要慢慢来,不可太着急。
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汤琦 嘉兴市营养协会其他
擅长:各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调理,女性营养保...
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健康指导:无淀粉、无糖分的食物是没有的,只有含量高低的区别。减肥期间可以吃西瓜,西瓜的糖分虽然高,但是西瓜有清热利尿的功能,起到减肥的作用。要减肥的话,每天只有40分钟的运动量是不够的,经期也可以运动,可以做做快走、瑜珈等运动,保持一定的热量消耗。
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王晓聪 山南华康医院中医科
擅长:擅长常见内科疾病及骨伤科疾病的诊断治疗,能运用中西...
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问题分析:你好,减肥是一个循序渐进的过程,不一定非要跑步,所以你可以选择体操或者其他健身方法。
意见建议:饮食主要是合理搭配,西瓜不是不能吃,但人话一种食物不能过量服用。早餐吃好,午餐营养,晚餐精简,多吃蔬菜水果都是可以的。
相关问答

低淀粉食品比较多,粮食类主食,包括大米,面粉和谷类食品,以及薯类食品,都属于富含淀粉类的食品。除了这些食品,则多属于淀粉食品,常见的各种蔬菜,水果,以及鱼虾,瘦肉,肥肉,牛奶,鸡蛋等食品都属于低淀粉食品。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

心肌淀粉样变是淀粉样变性累及心肌局部的临床表现,主要是由淀粉样变为全身性全身性疾病,累及心肌而导致心肌坏死、心肌出现淀粉样变性、淀粉样物质沉积等症状。临床主要表现为心力衰竭、心律失常、低血压、肝颈静脉回流征阳性、肝颈静脉怒张等。该病是一种全身性临床疾病,除了治疗心脏病外,还需要使用免疫抑制剂、激素、中医中药等全身性疾病进行干预治疗。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

淀粉是人体生命活动中不可缺少的一个部分,并且有很多食物中就含有天然的淀粉元素,比如红薯,马铃薯等,淀粉具有缓解低血糖的作用,淀粉也能最终转化为葡萄糖,以供机体的需要,是人体所必需的产物。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

包醛氧淀粉是从氧化淀粉表面醛化处理,制成可以吸附尿素氮等毒素的一种治疗尿毒症的常用药物。口服包醛氧淀粉后,在胃肠道中不会被吸收,但是可以吸附尿素氮。从而减少血液当中尿素氮的浓度达到缓解氮质血症。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

淀粉样变心肌病会有很多症状表现,具体分析如下:
1、心功能衰竭:AL型是一种典型的限制性心肌病,主要表现为进行性呼吸困难,伴有右心压力增高,比如颈静脉怒张、肝脾肿大、双下肢凹陷性水肿等。
2、心律不齐:心慌、心悸,以房颤最为常见,到了后期会有室速、室颤等恶性心律失常。
3、心绞痛:部分病人会出现心绞痛,这是因为淀粉样物质会渗入心肌组织,从而影响到冠状动脉的微血管,从而引起心肌缺血。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

孕妇去火的食物有新鲜的蔬菜和水果。
孕妇在孕期要避免食用油腻、辛辣的食品,比如方便面、辣条、油条、炸糕、炸鸡排等,以免出现上火的情况。可以适量吃木耳、黄瓜、南瓜、白萝卜等,或是柚子、猕猴桃、梨子、西瓜、香蕉、火龙果等,新鲜的蔬菜和水果有利于降火。
平时应该适当运动,早睡早起,避免过度劳累和剧烈运动,有利于提高身体免疫力。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。