老年人高血压是一种常见的疾病，随着年龄的增长，会导致骨质疏松、高血压、脑中风、糖尿病等疾病。高血压是一种常见而又凶猛的症状，适当的补钙对于某些人群有神奇的降压作用，而高血压这种悄无声息的杀手却让人望而生畏，主要是因为这种病很多年都没有任何症状，会无声无息地伤害到人体的血管和其他器官。研究显示，对某些人来说，增加钙摄入量可能是最有效的方法，调查显示，每天摄取1300毫克钙的人比每天摄取300毫克钙的人患高血压的几率高12%,40岁以下的人降低24%。补钙的保健品种类很多，除了价格、品牌等因素外，还需要根据身体情况选择适合的产品，中老年人补钙建议采用食补和钙片。
液体钙是牛奶为原料经超低温冷冻提取浓缩而成的乳液状补钙产品，主要是采用无污染地区的深海天然珠贝为原料精料而成。固体钙是固体的，比如粉末，片剂等。固体钙必须经过胃酸分解，使钙从复合物中游离出来，释放成一种可溶性离子化状态，才能便于吸收。液体钙最易为人体吸收。同时因为他是液体状态下的钙质，也不会在人体内造成结石症。固体钙都会存在伤胃的隐患，并有产气、反胃等不适。
老年人骨质疏松一般能补钙。
老年骨质疏松为一较为特殊的病症，因老人细胞等脏器功能下降，因而有骨质吸收减少的现象，造成骨单位体积骨量下降，由此引起骨质疏松，轻度外伤均可导致骨折发生。老年人发生骨质疏松后容易引起各种并发症，所以一定要注意预防和护理，避免影响其生活质量。老年人骨质疏松，通常情况下，应及时针对患者发病原因，采取相应处理措施，有些病人是因为雌性激素发生了变化，有因甲状旁腺功能下降，有的表现为肾脏功能不完整。病人可以不改，比如以口服部分营养药为主，或者食用含钙较多的食品、牛奶、豆制品等，同时能够口服维生素d。
在不确定宝宝是否缺钙的情况下别盲目的去补，去抽血测微量元素看看缺不缺，可以喝配方奶营养应该就会比较均衡，偶尔想起来就给喝一点问题不大，一般宝宝的胃肠比较脆弱，可以放到热水里温一下，问题不大，否则冰凉凉的对宝宝肠胃也不太好，用那就2天到3天喂一次孩子。
老年人的骨质疏松症是要补充钙质的。
补充钙质能预防骨骼的丢失，对骨质疏松症有很好的疗效，还能预防骨骼疼痛。老年人的肠胃机能下降，导致钙的吸收能力下降，因此要注重补钙。
老人补钙时，要注意饮食与药物的配合。在日常的饮食方面，可以每日喝牛奶，保证摄入200-400mg的元素钙，同时也要多吃一些富含钙质的食品，如鸡蛋、排骨等。补充钙剂时，应选用易于吸收的钙质。
骨质疏松一般指骨质疏松症，通常来说，老年人骨质疏松症不能长期补钙。
骨质疏松症是由于内分泌疾病、结缔组织疾病、慢性肾脏疾病等多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病，通常可以按医嘱吃碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片等钙片，但不能长期吃，以免引起尿路结石、碱中毒等，所以老年人骨质疏松症不能长期补钙。。
