何首乌泡水喝可以起到润肠防止便秘，降低血脂和胆固醇，润发养发，滋补肝肾，软化血管，防止动脉粥样硬化等，但是何首乌如果使用不当的话，还会产生副作用，尽量不要大量食用，孕妇和儿童慎用。
淘米水为弱酸性的液体，能够抑制皮肤微生物的生长，减少对头皮的刺激，起到保护头皮的作用；淘米水中含有丰富的维生素，能够供给头皮和发根部位营养，增强局部新陈代谢，能够减少脱发、白发；淘米水中含有丰富的小颗粒，能够吸附头发部位的污物，起到清洁的作用；能够去除头皮屑和减少头皮瘙痒的作用。
梳头的好处，以下几种，活血化瘀，促进头皮血液循环，增加头皮营养，起到固发生发、减少白发的作用，清洁头发，梳头时能够清除掉头皮部位的断发、头皮屑、污垢、分泌物，保持头皮部位清洁，促进新陈代谢。
艾叶具有除湿，驱寒，通经络的作用，用艾叶水泡澡能够去湿气，防湿疹，长期用艾叶泡澡，还能提高机体免疫力，如果是着凉受风引起的感冒，发热，鼻流清涕，全身肌肉疼痛都可以用艾叶泡澡。
婴儿洗艾叶水可能会有一些保健的作用，有利于缓解皮肤痒感不舒服的情况，改善有湿疹过敏的症状，甚至有的家长有可能会认为艾叶水有退黄疸的作用，但是实际上可能效果并不是特别的明显。
