我整天宅在家里该吃什么钙片或维生素好啊

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我整天宅在家里该吃什么钙片或维生素好啊
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,首先你得确定是不是缺钙,缺钙就补,不缺钙就不要补,钙补多了对身体不好的。不同体质对钙的吸收效果是不一样的,所以就得按医嘱的吃。平时主要补充蛋白质,注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝水,多吃水果,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁辛辣刺激性强的调味品
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刘宁 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好。钙片和维生素片,并不能真正把人体每天所需要的营养成分都补充到位。每天,我们至少需要四十多种营养成分。如果一日三餐可以正常的供给,则不需要任何的营养品来补充。饮食才是我们身体健康的主要来源。建议一定要有好的饮食习惯。
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郭建波 药师 宁阳县第一人民医院药品保健品 二级甲等
擅长:药品质量研究,处方点评与药物应用评价,用药咨询,用...
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问题分析:如果身体健康,精神状态好,检查不缺钙和维生素,没必要补充这些东西。饮食结构合理,作息合理一般不会缺这些。
意见建议:建议多参加锻炼,对健康有益,多出去看看,毕竟世界这么大,
相关问答

在治疗口吃上可以多吃一些富含维生素多的蔬菜和水果,比如是菠菜,芹菜,茼蒿等,在水果上多吃一些苹果,哈密瓜,西瓜等含有维生素多的水果,因为可以补充大脑语言部位缺少的元素,对恢复有一定的帮助。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果是堕胎的情况,那么考虑饮食方面的话,是很难通过吃什么来堕胎的,会造成先兆流产,那么考虑如果是需要完全流产的情况,还是需要去医院进行做流产手术的,一些活血化瘀的食物,是可以。达到一定的流产的效果的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

要想缓解口腔有异味的症状,可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。一定要避免吃腥辣,气味大的食物。另外,萎缩性咽炎、慢性扁桃体炎、某些胃肠道疾病及大便拉不出也可引起口腔有异味。去当地正规医院就诊,如有上述疾病要及早去除,同时要注意保持口腔卫生习惯。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

瘫痪多饮水并常吃半流质食物,瘫痪病人常有怕尿多而尽量少饮水的心理,这对病人是不利的,瘫痪病人应有充足的水分供应,病人清晨饮1-2杯淡盐水可预防便秘。应供给营养丰富和易消化的食品,必须满足蛋白质、无机盐和总热能的供给。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

多吃润肠通便的果蔬,例如苹果、香蕉、梨等、冬瓜、香蕉、黑芝麻油,蜂蜜水等。为了促进肠蠕动还可喝酸奶,多食含膳食纤维丰富的食物,例如麦麸、豆类等。忌食有刺激性的食物,如酒类,辣椒,海鲜等。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

有脱肛的症状,首先要注意不要蹲厕过久,排便时也不要太过于用力,主要是由于便秘引起的,所以一定要保持大便的通畅,平时可以多行走,多运动,避免久坐,多吃一些容易消化的饮食,多吃点新鲜的水果和蔬菜,才有助于病情的恢复。可以经常用温水坐浴来缓解一下。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。