我每餐吃的并不多,就是胖,减肥效果也不太

会员58588373 女 31 已回复
我每餐吃的并不多,就是胖,减肥效果也不太好,有时候会便秘。有人说我是脾虚,请问医生脾虚是能引起肥胖吗我大腿从小就比上身胖,比例失调。现在31岁了生完孩子,肚子也起来了,控制不住。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
雷欢 遂宁市中医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:你好,减肥要控制饮食,饮食上是肯定需要控制的,同时还需要调整饮食结构,多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果,不要吃夜宵,每天保证一定时间的运动,养成良好的生活习惯,平时可以爬山,跑步,快走,仰卧起坐运动等。
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吕淑华 副主任医师 威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:月经失调性不孕症,不排卵,功血,阴道炎,妇科炎症,...
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问题分析:你好向你这种情况建议你少吃甜食和油炸的食物要增加活动。避免吃完饭后立即坐下或者躺下,至少要保持站立半个小时。
意见建议:你好建议你在饭后两小时进行仰卧起坐或者蹲下起立,可以起到收腹瘦大腿的作用。
徐力成 主治医师 威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:月经不调、女性不孕、妇科炎症等妇产科疾病。
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问题分析:您好,脾虚有可能引起肥胖的,脾虚有时是反应在胃上的,胃肠蠕动慢,消化不好等等。
意见建议:您好,平时多吃一些补脾胃的东西,饭后吃些山楂、菠萝、苹果什么的,改善一下胃肠功能,或者散散步,揉揉肚子都可以帮助消化。
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减肥期间可以吃黄桃,但要适量食用,吃过多容易引起胃部不适,引起腹胀等症状。黄桃含有一定糖的成分,减肥期间应该避免进食含糖量食物,黄桃可以起到辅助减肥的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

孩子减肥的方法,具体分析如下:
要严格的控制自己的食物,避免食用油炸糕、油条等高卡路里的食物,小孩也要避免食用高糖的点心以及饮料等食物。多食用一些鲜果。其次,要针对孩子的体质,制订一项长远的锻炼方案,例如游泳、快走、慢跑、仰卧起坐、打呼拉圈,还要做到坚持不懈。还要多喝水,不要限制饮食,以利于身体的新陈代谢。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

通常情况下,吃酵母粉减肥效果比较好,但每个人的情况不一样,减肥效果也有一定的差异性。具体分析如下:
酵母粉可以在一定程度上促进患者机体的新陈代谢,进而可以有效促进脂肪分解,起到减肥的效果,进而吃酵母粉减肥效果比较好。但是每个人对于酵母粉的吸收能力不一样,实际减肥效果也有一定的差异性,建议患者按医嘱合理吃酵母粉。如果减肥效果还是没有达到预期,可以选择注射溶脂针的方式减肥,该方式主要是将可以溶解脂肪的针剂注射的局部,进而溶解脂肪,达到减肥目的。
此外,患者日常应该适当进行散步、慢跑等运动,有助于促进减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

酵素选择在早上起床后喝一杯,或者在晚上睡觉前喝一杯,可以促进胃肠蠕动,排除体内的毒素,促进胃肠蠕动。酵素可调节肠胃,改善睡眠质量,分解血液中的废物,让血液保持弱碱,改善血液循环。酵素中含有较多的有益菌和膳食纤维,可以调节身体吸收和代谢功能,防止从食物中吸取多余的热量和脂肪,达到减肥的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

豆腐是可以减肥的,因为豆腐含热量低,没有脂肪,含有丰富的矿物质、维生素、钙、植物蛋白,吃后增加饱腹感。豆腐还可以改善肠道环境,补充水分,预防便秘,减少体内毒素,是理想的减肥食品。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

酵素饭前吃还是饭后吃对减肥的效果一般是没有影响的。
可以饭前吃酵素,也可以饭后吃酵素,对减肥效果一般没有太大的影响,食用酵素减肥可以起到清理肠道垃圾的作用,有利于排便,对减肥起辅助作用,但是对减去身体脂肪的效果不是很明显。减肥要根据具体情况制定合理的饮食计划和运动方案,尽量多吃蔬菜水果和高蛋白的食物,少吃高热量的食物,运动建议选择游泳、跑步、跳绳等。
减肥期间要注意休息,不能熬夜。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。