医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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戎琪
主管药师
江苏省第二中医院药品保健品
三级甲等
擅长:用药咨询,用药指导
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问题分析:钙片最佳的服用时间是每天晚饭后半小时服用。
意见建议:促进钙吸收最好用维生素D和钙的复合钙片,这样吸收比较好。
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陈建华
药师
广州市红十字会医院药品保健品
三级甲等
擅长:用药指导,处方点评与药物应用评价,药品质量研究,用...
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问题分析:单单服用钙片不容易吸收容易导致流失,搭配维生素D一起用才能锁住对钙的吸收。
意见建议:建议同时搭配维生素D一起用,这样才能锁住对钙的吸收。
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钱志翔
二级营养师
东南大学附属中大医院其他
三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
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健康指导:对于这种情况,一般在运动以后和睡觉前吃钙片,对补钙是有好处的,能促进钙的吸收,提高补钙效率。同时平时适当补充一些鱼肝油,多晒太阳,多运动,都是能促进钙吸收的。同时平时注意多吃一些牛奶,豆制品和豆类食物,对补钙是有好处的,而且吸收效率也比较高
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周革霞
井冈山大学附属医院其他
三级甲等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,女性营...
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健康指导:您好,一般情况下多食含维生素C丰富的食物,如新鲜的蔬菜和水果,能促进钙的吸收,对骨质基质形成有利;骨骼内血液循环减少,使骨骼的钙质容易被吸收和移出,而导致骨量的丢失,可引起骨质疏松,经常参加体育锻炼如散步、游泳、打太极拳等,可以使骨质增长,抗骨折的能力提高,祝您身体健康!
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张霞
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:孕期营养保健,女性营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营...
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健康指导:首先我们选择餐后补钙是最好的,餐后补钙的话,就能更好保证钙能被充分的利用。推荐大家多吃牛奶,因为牛奶中的含钙量是最高的,喝完牛奶后的3-5小时肠道就能完成对钙的吸收。
2睡前喝牛奶是最适宜补钙的,同时临睡前喝牛奶还能改善睡眠。所以补钙也适合在睡前补。
可以同时补充维生素D,补充镁,而且钙与镁的比例为2∶1时,是最利于钙的吸收利用的了。所以,在补钙的时候,切记不要忘了补充镁。
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沙露平
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:肥胖人群营养调 儿童营养保健 青少年营养保健
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健康指导:临睡前补钙效果好,人体会从尿液排出钙,夜间睡觉的时候钙从尿液中排出,就会通过动用骨骼中的钙维持血钙平衡,因此晚饭后补钙效果好。维生素D可以促进钙的吸收,但是要避免晚间过度补钙,过多的钙会在尿路成型结晶,如果喝水量较少,会变成结石。
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王海明
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:慢性结肠炎,蛋白丧失胃肠综合征,多发性消化道息肉综...
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健康指导:你好:根据你的描述情况来看不还的吸收情况与什么时候吃是没有关系的,平时可以补充维生素d的含量因为维生素有促进钙的吸收的功能,还有就是平时平时也要多注意运动来促进钙的吸收,另外也要多注意食补多吃些富含钙的食物如鸡蛋牛奶排骨汤等
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张仁瑾
药师
中江县中医院药品保健品
擅长:静脉输液,参地益肾口服液,复合维生素片,高锰酸钾,...
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问题分析:你好,钙片是补充人体钙质,强壮骨胳、牙齿与预防骨质疏松症等。但补钙的最佳时间是早餐后和晚饭后半小时,人体约在凌晨3点前后不断地排除旧的骨骼组织,所以后半夜和早晨血钙浓度最低,最适合补钙。
意见建议:能在最佳补钙时间服用钙片不会流失,同时可以服用维生素D或维生素AD,促进钙质吸收。
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袁玎
药师
药房网咨询药师药品保健品
擅长:男性营养保健,儿童营养保健,女性营养保健
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问题分析:您好,钙片一般晚上吃以后会好,可以在睡前一小时服用。补钙的同时可以服用鱼肝油,促进钙吸收。
意见建议:钙剂补充不建议长时间服用,避免高血钙症的出现,可以多吃乳制品,豆浆等,多晒太阳多运动。
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吕春霞
药师
沂源县南麻卫生院药品保健品
擅长:用药指导,用药咨询,药品管理,指导患者安全,药品安...
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问题分析:你好,钙是 人体重要的微量元素,适量补钙有益人体健康。
意见建议:一般晚上睡觉前服用,同时可以服用维生素ad胶丸,可以促进钙的吸收。
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