饮食方面和身体怎么调理？
宫寒可以多喝一些红糖水，特别是在月经期间，可以活血、暖宫，让月经排出的更干净。多参加户外锻炼，适量的运动可以改变宫寒的体质，快步走就是最简单的运动方法，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，帮助女性的子宫逐步恢复到正常温度。
宫寒只是中医的一种说法，会导致月经量偏少，月经有血块等。引起不孕症的原因有很多，需要系统检查一下，才能够对症治疗。建议月经干净后3到7天后到医院做一下输卵管造影术，看看输卵管是否通畅。输卵管如果有黏连，也会引起不孕症。做一下妇科检查，看看有没有妇科炎症。
建议喝药治疗。这对宫寒有疗效，用药时要注意不要吃辣的刺激性的东西。请不要吃淡一点儿的饭菜。要注意避寒。下月经前一周，可以喝糖水。另外，砂糖水在温度下起作用，对宫寒的治疗也有帮助。
问题分析：你好，如果你想怀孕的话，分析上述情况建议再观察一段时间 如果没有避孕措施仍然没有怀孕就要考虑不孕不育的情况，
意见建议：一般应该男女双方一起检查，女方首先应该查输卵管是否通畅及激素分泌是否异常，男方首先应该检查精液的常规然后对症处理就可以了，祝你如愿。
问题分析：你好月经不调这与你宫寒是有关系，长时间这是会影响怀孕的，建议你找中医辩证积极调理治疗。
意见建议：你情况注意保暖，避免着凉禁食生冷刺激食物，多休息，考虑你宫寒的情况是可以在医生指导下服用暖宫丸调理，月经不调可以服用乌鸡白凤丸等治疗，注意避免避免着凉，调理正常后可以做B超检测排卵情况在女性排卵期安排性生活的
指导意见：您好；可以服用中药调理的，建议到具体看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的。
