我88斤,14岁怎么减肥

会员58486985 14岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我88斤,14岁怎么减肥
想得到怎样的帮助:

吃饭时吃得多,如果不吃就会感觉很饿,可又怕胖。
怎样能让我吃饭照常吃,又能减肥

医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨帆 护士 蔚县人民医院外科 二级甲等
擅长:早泄
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问题分析:这么小就减肥,这会影响你的身体发育,对身体不好,建议不要这么做
意见建议:正在长身体的你,当然会觉的饿啦,标准体重测定的方法很简单,即标准体重(千克)=身高(厘米)-105,建议不要减肥
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郝永富 医师 迁安市赵店子中心卫生院外科 一级甲等
擅长:健康咨询,医疗用药
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问题分析:你好,加上运动,吃饭吃的多,可以尽量减少主食,多吃蔬菜和水果,坚持运动。
意见建议:建议您多吃水果和蔬菜,尽量减少主食和脂肪类,蛋白质类食物摄入,少吃甜食,多运动。
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陈宪进 医师 曹县孙老家中心医院外科 一级甲等
擅长:肛瘘,肛周脓肿,肛裂,慢性腰部劳损,静脉曲张,痔,...
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问题分析:你好,像你这个年龄正处于长身体得时候。最好是营养饮食,
意见建议:你好,可以通过体育锻炼来达到减肥\'增强体质的目的。
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李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:根据儿童岁数与体重的关系式:7至12岁:《年龄(岁)x7-5》除以2,也就是说8岁的孩子体重应在25.5公斤左右,加减10%,23至28公斤之间均为正常,当然也会因而而已,临床上有一定的差异。但你家宝宝88斤,44公斤,超胖
意见建议:是该减肥的,过胖可引起心脏、高血压等许多疾患。减肥的办法常有药物控制,锻炼身体等,建议咨询临床医师,制定有效合理的减肥计划
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相关问答

燕麦是粗粮的一种,燕麦的膳食含量非常丰富,而且热量比较低,减肥期间可以选择在晚餐的时候适当的吃一些燕麦来代替主食,是非常不错的减肥方法。可以用燕麦片和牛奶一起来冲调,而且还保证了蛋白质以及钙的摄入,牛奶一定要注意要喝低脂低糖的才可以。早餐和午餐也要控制,要注意做到粗细搭配,每顿饭吃七八分饱就可以。平时吃饭的时候一定要放慢吃饭的速度,做到细嚼慢咽。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,14岁男生160多斤通过饮食控制、适度运动等方法也许能减肥。
1、饮食控制:14岁男生160多斤通常较为肥胖,因此需要减肥时应合理控制热量摄入,尽量不吃或少吃高热量、高脂肪食物,所以保持营养元素摄入均衡的同时,应注意养成低热量、低脂肪、高蛋白、高维生素的饮食习惯。
2、适度运动:还可同时结合慢跑、爬山、快步走、游泳等方式进行适度运动,促进脂肪燃烧,达到健康减肥的目的。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥是可以吃紫菜的,紫菜含有丰富的蛋白质和维生素,要比其他食物多很多,也有胡萝卜素和胆碱,有降低血压,促进新陈代谢的作用,能更好的消耗脂肪。所以减肥吃紫菜是没有影响的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般来说,减肥有可能导致皮肤松弛,分析如下:
减肥后有可能让皮下脂肪量丢失过多,使皮肤的支撑力下降,从而导致皮肤松弛。若想避免这种情况出现,要注意不要通过纯节食的方法减肥,利用轻断食和适量运动的方式为宜。如果皮肤过于松弛,也可选择拉皮手术,将多余的皮肤组织切除,使皮肤恢复紧致状态。
在减肥期间,尽量不吃高油高糖高盐食物,多吃高蛋白、富含维生素的食物。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

不运动快速减肥不能吃:甜食、肥肉、油炸、油多、奶油、各种油、所有的碳酸饮料、米饭、面粉面食面条面包、少吃盐(盐可以吃,但是少点)、很咸的食物。解释以下,甜食和肥肉这些大家都知道了,主要成分是高热量和脂肪。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

中药减肥主要以调理为主,中医认为肥胖与痰、湿、身体气虚有关,肥人基本多痰湿,肥白从基本多湿气,因此采用中药减肥的话要从益气、健脾、化痰方面下手,利用中药各有调理的优势,调整人体各个器官的功能恢复,把体内多余脂肪转化为能量从而达到代谢效果,长此以往会有减肥的效果。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。