杏干补充身体所需要的营养成分，同时因为杏干之中的纤维素含量比较高，可以促进肠道蠕动，从而能够排出体内的一些毒素，缓解便秘。杏干之中的维生素e可以有效的缓解视力疲劳、改善眼干眼涩等症状。但是需要注意，杏干本身还有大量的糖分，吃多之后有可能会引起糖尿病症状加重。或者出现腹痛、腹泻现象。
一般情况下，宝宝吃了杏核要根据孩子的反应来处理，具体内容如下：
因为杏核并不大，所以在吞入腹中后，通常不会对孩子的肠胃产生损害。如果只是食用一颗或两颗的话，应该没有任何的不舒服。数量过多会对人体造成一定的不良反应，需要及时清除。多吃韭菜、荞麦、香蕉、芹菜、燕麦、山楂、玉米、苹果等高纤维食物，多吃一些水。平时要注意孩子的大便，有黑色大便的可能是因为扁桃体的锋利部位划伤了肠胃，导致消化道出血。建议及时就医，服用一些能够有效保护胃部的药物。
长期吃了杏仁后，会感到头痛，严重的胸闷，口吐白沫。最常见的痉挛是急性胃肠道炎症。杏仁中毒可表现为眩晕、心悸、头痛、恶心呕吐、抽搐、昏迷、紫绀、瞳孔扩大、光反应消失、脉搏缓慢、呼吸短促或缓慢不规则，甚至死亡。
孕晚期不能吃杏。杏虽然含有丰富的营养物质，但是杏具有滑胎作用，并且酸性也比较强，食用后容易激增胃里的酸液引发胃病，还容易腐蚀牙齿。其次，过量食用还能引起上火，不利于身体的健康。
吃杏了不会失眠。
吃杏有降气止咳平喘，润肠通便。用于咳嗽气喘，胸满痰多，血虚津枯，肠燥便秘的功效。而且杏是常见水果之一，营养极为丰富，内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。所以吃杏不会导致失眠。而失眠是一种常见的生理心理疾患，调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半小时喝杯热的牛奶，对调节睡眠有很好的帮助。还可以再洗个热水澡或者泡一泡脚，对睡眠百利而无一害。
