晚上吃杏仁通常不会导致失眠。
除非患者在晚上或睡前吃太多杏仁，否则可能会增加肠胃负担，导致失眠。事实上，不仅仅是杏仁。睡前吃太多是不被鼓励的。杏仁是一种富含维生素的坚果，可以催眠心脏，其还含有色氨酸和镁，这是一种放松肌肉的良药。所以吃少量有益心脏健康的坚果也是一种很好的催眠方式，但不要吃太多。如果吃得太多，会引起兴奋，所以建议患者应该少吃为好。
吃桂圆治疗失眠有几种方法：
1.桂圆枣茶。将桂圆和酸枣仁放入锅中，让水烧开。大枣性温，能养肝安神，有镇静催眠作用。用桂圆泡茶对心阴血虚引起的心悸、嗜睡、失眠有很好的治疗作用。
2.猪肉桂圆粥。将茯苓、桂圆、粳米放入锅中，煮成粥。然后加入白糖调味即可食用。茯苓有安神的功效，主治焦虑、睡眠；粳米能滋阴生津，消除烦躁，所以三者合用对心悸失眠、健忘的朋友有很好的疗效。
失眠吃褪黑素不好，有的人睡眠不好，就额外补充褪黑素，这种做法实际上干扰正常的生理过程，可能最明显的副作用就是性欲降低，长期服用褪黑素，还可能不吃就睡不着了，长期服用褪黑素会导致自身褪黑素的分泌减少，当停服褪黑素时，用进废退的作用就出来了，自身的褪黑素分泌功能很可能就恢复不回来，或只能恢复一部分了，这就形成了依赖。
吃酵素会失眠。
酵素是由多种植物果实，经过一定发酵工艺制作而成，含有丰富的有益微生物，重要的是含有多种有益人体健康的酶，酶就是具有活性、有催化作用的蛋白质，可以修复人体受损的细胞和系统，具有一定的减肥作用，酶素是活性物质，会使部分系统和细胞兴奋，这就是可能引起失眠的原因，可以早饭前后、中午前后服用，尽量避免下午四点以后服用否则就会造成失眠。
长期失眠吃五氮对身体有影响。
奥氮平属于精神疾病药物，主要用于精神分裂症、躁郁症和严重焦虑症状。例如，温和的躁狂症引起的睡眠障碍可能会接受奥氮平治疗。但是并不是所有的失眠都推荐奥氮平治疗。因为副作用也很多。长期服用会引起心脏的副作用或情感副作用，还会引起情绪不稳定或产生幻觉，因此一般失眠患者不建议服用奥氮平治疗失眠。