本人性格内向,初3时不知道是不是学习压力太大,有一次...

匿名 26岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
本人性格内向,初3时不知道是不是学习压力太大,有一次上课时感觉身体紧张,这时脑子里有个想法:“以前我也紧张过,我以后老是紧张行不行,好吧就这样决定吧”。于是从有这个想法以后,我就老是提醒暗示自己去紧张,我知道这样子不行会影响自己的学习和生活,所以我不想去紧张,但是就是控制不了会去提醒和暗示自己去紧张,脑子里好象出现两个自己一样,一个告诉自己去紧张,一个叫自己不要紧张。搞的自己好烦,从此以后,因为控制不了脑子出现的暗示自己去紧张的想法,搞的自己每天都很紧张,学习和生活彻底乱了,人际关系也彻底没了。。。。。。此后自己的脑子除了会出现提醒自己去紧张的想法之外,还会想很多乱七八糟的东西,就是无法控制不去想,比如想人死后会怎样等等,搞的自己很焦虑紧张,以为想的太多,躯体的神经都不受控制的,紧绷的放松不了,感觉很不舒服。
曾经治疗情况和效果:

去医院心理科看过说是强迫症,现在我因为长期的紧张焦虑,虽然吃了一些抗强迫药物,思维稳定了,但是躯体上的神经感觉就是放松不了,特别是腹部的肌肉,裤子或者衣服一接触到就感觉神经紧绷,很不舒服,想问下是不是由于长期的紧张,造成了植物神经淆乱了,我去看医生说叫我吃德巴金试下,请问可以不谢谢!

想得到怎样的帮助:

在精神不紧张没有强迫思维的情况下,腹部肌肉神经紧张放松不了,吃什么药可以调节神经,可以恢复到正常人一样?

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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范继英 私人心理咨询心理诊所
擅长:心理障碍,产后抑郁,心境不良,恋爱挫折综合征,对生...
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心理分析:心理暗示的作用是巨大的,不但能影响人的心理与行为,还能影响到人体的生理机能。因此,消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能;而积极的暗示能起到增进和改善的作用。
心理指导:把握积极心理暗示,做你生命和生活的主人。可采用顺其自然法,索性不管是否紧张,就顺应自然,紧张了就紧张了,放松了就放松了,不把它当回事,很自然的回归到松弛的状态。大声地告诉自己,我不要强迫,我要顺其自然。可以经常想些美事,想象自己各方面都很优越,想象自己成功时洒脱的样子,想象自己成为大家喜欢的人。可以经常进行户外体育锻炼,参加一下轻体力劳动,散散步、深呼吸,可以适当做些中医穴位按摩,舒缓情绪,身心释然。把要做的事情分成一项一项的小任务,一个一个去完成,暗示自己,我能行!给自己信心和勇气。可以练习朗诵,朗诵诗歌,朗诵抒情散文,在文学中漫步,陶冶情操,增加对生命的感悟。平时要多注意补充营养,多吃蔬菜水果,每天吃一颗煮鸡蛋,喝蜂蜜加牛奶,吃些瘦肉,补充B族维生素、谷维素,调节好睡眠,在晨光中散步,在下午晒晒太阳。
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郑彦芹 南京市天印高级中学卫生站心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
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心理分析:你好,理解。从描述的情况分析,可能是因压力大,内心的矛盾冲突外化为躯体形式,强迫与反强迫同时存在,病人感到痛苦,社会功能受损。
心理指导:建议去当地精神病院诊治,遵医嘱服药,放松训练,深吸气,慢慢呼气,连续三次,然后从头到脚,暗示自己放松每一块肌肉。支持系统理解,提供支持,行为疗法,将自己处于强迫环境中,充分放松,缓解因强迫引起的紧张情绪。
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梦游者需要一个温暖安全的生活环境,避免不良心理刺激。家中要做必要的安全防范,如门窗加锁、房内不生火、不放危险物品。在梦游期间,一般不主张唤醒他,以免出现过分的反应。关于药物治疗方面,安定类药物对该病有效,同时配合神经营养剂。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

对内向的小孩家长要给他非常长的时间,给孩子一个空间,在这个时间和空间里让孩子自由的发挥,家长要及时给孩子鼓励,鼓励孩子学会倾听自己、学会表达自己,家长注意要有足够的耐心。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

虾的营养是非常的丰富的,所含有的蛋白质的话,也就是鱼、蛋、奶得几倍或者是几十倍的。含有的钙含量、镁含量也是非常的丰富的,虾含有的维生素d和镁都是能够很好的是促进钙吸收的物质,虾仁的话还是含有很好的钾、硒等一些的是微量元素和一些的是维生素A,需要注意的就是,虾多吃的话就是会不易吸收的,就是会容易是拉肚子的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

失眠的治疗包括以下方法:
1.心理治疗:因为失眠大多与情绪有关,所以首选心理治疗,包括认知行为疗法、放松训练等方法;
2.药物治疗:包括对症治疗和病因相关治疗。对症治疗是指应用安眠药,包括苯二氮卓类或非苯二氮卓类。治疗包括抗焦虑和抗抑郁药物。也可以用中药,尤其是对青少年,副作用较小;
3.理疗:青少年除了失眠,还容易出现昼夜节律紊乱,表现为熬夜和晚起。这类患者首先建议重新设置生物钟,固定睡觉和起床的时间,可能对患者更有效。重症患者可以用药物治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

1、相对于父母,孩子更愿意和同龄人交流,小孩子之间总是有很多话题。所以要尽可能让孩子与同龄小朋友多沟通,可以将小朋友邀请到家里来玩,让孩子学会与他人交流。2、孩子年纪虽然小,但是也到了记事的年纪,这时候要多和孩子沟通,不要用言语攻击孩子,也不要体罚或者责骂。3、内向的孩子一般比较少主动讲自己的想法,这时候家长就要主动的和孩子沟通,引导孩子打开自己的心扉。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

由于异常放电的起始部位和传递方式的不同,癫痫发作的临床表现复杂多样,可表现为发作性运动、感觉、自主神经、意识及精神障碍。引起癫痫的病因多种多样。癫痫经过正规的抗癫痫药物治疗,约70%的其发作是可以得到控制的,可以和正常人一样地工作和生活。需要联合抗癫痫药物控制癫痫的发作。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。