乳腺增生很少发展成乳腺癌的，不用紧张，每年做一次复查就可以。平时尽量保持心情舒畅，积极参加体育锻炼，饮食起居规律，清淡饮食，不吃过于油腻和辛辣食物，对预防乳腺疾病有好处。通过乳房按摩理疗，可以改善局部循环，在一定程度上能缓解乳腺增生症的症状。
乳腺增生揉揉是有好处的，但不能消除增生。乳腺增生是人体在生理发育发展过程中的一个变化，人体的乳房有从发育到增生到退化的一个过程。比如，女性成年，乳房发育完成，到妊娠期就出现明显的乳腺腺体增生扩大并分泌乳汁，发挥哺乳功能。哺乳结束，乳房中增生的腺体开始退化。如果这种增生和退化不平衡，就出现乳腺增生的症状。
乳腺增生一般采用药物保守治疗即可。做手术能暂时切除肿块，但没有从根本上治疗疾病，还容易再长出来新的。需要调节女性内分泌，平衡激素水平，心脑肾胞宫轴同时调理，从根本上治疗防复发。
乳腺增生能跳绳，乳腺增生症的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关。治疗乳腺增生症首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解。
可以的，需要看有没有实质瘤体。乳腺增生既不是炎症，也不是肿瘤。它是由于内分泌失调引起的功能性紊乱。定期检查，关注就好。注意不要熬夜，要养成有规律的生活习惯。不要吃辛辣刺激性食物，多吃些新鲜水果和疏菜，适量运动，提高免疫力。
