优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙相关

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优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙相关的食物有哪些
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陈建华 药师 广州市红十字会医院药品保健品 三级甲等
擅长:用药指导,处方点评与药物应用评价,药品质量研究,用...
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问题分析:一般的肉类都有丰富的蛋白质,花生大豆含有丰富的维生素B,柠檬橙子含有丰富的维生素C。
意见建议:肉类都有丰富的蛋白质,例如牛肉,花生大豆坚果含有维生素B,橙子含有维生素C。
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郑洲弟 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,肉禽、蛋类含有比较丰富的优质蛋白质,植物中大豆也含有丰富的优质蛋白质。B族维生素的话未经过精加工的谷类比较丰富,动物肝脏也有。维生素c广泛存在于新鲜水果蔬菜中。钙在奶类,虾、蟹、海带等食物中的含量都比较多。
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王清红 药师 运城市盐湖区人民医院药品保健品 二级甲等
擅长:清开灵分散片
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问题分析:你好,含有优质蛋白质的食物是豆浆了,大豆里面含有的蛋白质最丰富了。含有b族维生素的食物最多是糙米,米糠里含有最多。
意见建议:含有维生素c的食物最多的是水果和蔬菜如西红柿,苹果,柚子,猕猴桃。含钙最多的是虾皮,芝麻酱,牛奶,大骨。希望你能采纳。
相关问答

维生素c可以常吃,长期吃点维生素C,如果不是过量服用,有一定的好处。生素c属于水溶性维生素,摄入后,人体会根据自己的需要进行吸收,如果超过了需要量,则不吸收。可以防氧化,抗衰老,养颜美容。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

乙肝可以吃医药维c,维生素c对人类的肝脏有明显保护作用,它能降低转氨酶,也能修复受损的肝细胞,能减少病毒对人类肝脏的伤害,也能促进肝糖原的合成,平时适量服用维生素c可以提高人类肝脏的解毒能力,能预防肝炎和肝硬化以及脂肪肝等多种疾病发生。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

吃维生素c不会发生过敏的,因为很少有人会对维生素c过敏,如果是担心过敏,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,就是很安全的,也可以吃维生素c片剂,也很少发生过敏的。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

孕妇能吃维生素c,建议在医生的指导下补充。
维生素C是一种维生素,孕妇需要适当的补充一些维生素,对胎儿的生长也有帮助。另外,在怀孕期间,维生素是一种非常重要的营养素,可以帮助胎盘的吸收,从而帮助胎儿更好的消化。孕妇还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果来进行补充,如葡萄、柠檬、猕猴桃、西兰花、芹菜等,更加健康安全。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

c反应蛋白是急性期反应蛋白,身高通常代表患者处于应激急性期,常见升高的原因有剧烈活动,细菌感染或病毒感染等病原体感染。通常病毒感染c反应蛋白应该在小于20的范围以内。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

维生素c具有抗氧化的功效,可以增强人体的免疫能力,促进体内胆固醇的代谢,还可以促进牙齿和骨骼的生长发育,也有利于伤口的愈合,而且可以促进肠胃蠕动,改善便秘。维生素e具有防癌的作用,可以有效的清除体内的癌细胞,还有美容养颜,淡斑的作用,可以延缓衰老,有效的排出身体内的毒素。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病