花生的脂肪与胆固醇的含量是多少..

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花生的脂肪与胆固醇的含量是多少?
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范玲莉 重庆市第三人民医院其他 三级甲等
擅长:女性营养保健,各类慢性疾病营养调理,肥胖人群营养调...
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健康指导:胆固醇高的食物,主要有:动物内脏(如脑、肝、肾、肠、肚、肺)、河蟹黄、蛋黄、鱼子、无鳞鱼等等。 虾,即使含胆固醇,数量也有限,所以不必顾忌。 希望我的回答对你有帮助,祝你健康 花生,常吃能够有利于控制总胆固醇、降低有害的胆固醇、不破坏有益的胆固醇。花生是很好的保健食品。 有关研究表明,花生、花生油中含有丰富的植物固醇,包括白黎芦醇和β-谷固醇等,基本不含胆固醇。
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孙光能 护师 观致汽车有限公司医务室内科
擅长:煤炭工尘肺,Rh血型不合
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问题分析:你好,这两种含量在在花生中含量是比较高的,所以一般高血脂的病人要避免多吃。
意见建议:建议你结合自己的情况选择食物,健康为主,同时要注意营养搭配适当。
相关问答

蛋黄中的胆固醇含量在700-850之间,属于富含胆固醇的食物之一,过多的食用会造成胆固醇升高,过多的摄入胆固醇可以造成病人产生高血脂,酮血症等现象,容易造成心脑血管疾病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

每100克猪蹄大约含192毫克胆固醇,猪蹄含胆固醇含量是比较高的,因为猪蹄儿吃起来是比较软糯,是因为里边所有的物质和营养的东西是蛋白质,以及胶原蛋白等各种物质,所以猪蹄在经过炖煮之后这些营养物质就会更加丰盛,所以所含的胆固醇的含量也是比较高的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

牛奶是富含优质蛋白质的食物,虽然蛋白质含量是较丰富的,但是含有的脂肪含量并不高,一杯250毫升的牛奶,脂肪的含量大概在18克左右,人每天需要摄入50到80克脂肪才能满足人体的能量需要,所以一天喝一杯到两杯牛奶,并不会导致脂肪含量超标,也不会导致人体肥胖。生长发育时期的儿童和缺钙的人群,可以适当的喝。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
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花生中蛋白质的含量较高,通常100克新鲜的花生含蛋白质约12克,而100克生的花生仁含蛋白质可达24克,花生中的脂肪含量也较高,100新鲜的花生含脂肪25克,而100克干花生含脂肪可达44克。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
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一般来说,血液中的总胆固醇在每升2.9到5.6毫摩尔之间。当总胆固醇>5.72mmol/L时,总胆固醇升高。
胆固醇升高容易导致冠心病、动脉硬化、脑梗塞。胆固醇升高的患者应使用阿托伐他汀钙和阿司匹林肠溶片治疗。
在药物调理治疗期间,患者日常饮食要清淡,不要吃油腻食物和高胆固醇食物。患者要多吃蔬菜水果,适当运动,戒烟戒酒。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

鸡肉的胆固醇含量不高,患胆固醇高的人不能吃鸡皮。鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多,对高脂血症、高胆固醇的病人来说不宜多吃。鸡脖子皮上有许多淋巴组织,是有病毒的,尽量不要食用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
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