土豆和地瓜一起吃有什么作用?

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本身有点胖,天天吃土豆地瓜会发胖吗?曾经的治疗情况和效果:不吃零食
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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郑飞飞 河南省济源市轵城卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,如果想减肥的话,每天只吃土豆和地瓜是不行的,一方面会造成食物单一,营养不良,另外这两样食物也是含有热量的。最好的办法是可以将这两样食物作为饮食的一部分,一方面可以代替一部分主食,另外可以增加饱腹感,减少脂肪高的食物的摄入量,从而有助于减肥。
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白龑 医师 乌鲁木齐高新区(新市区)二工片区新科社区卫生服务站外科 一级
擅长:胃溃疡性穿孔,肠粘连,疝气、骨折、骨质增生等
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问题分析:你好,引起肥胖的原因,除先天性的遗传因素外,主要与能量的摄入过多及消耗过少有关。
意见建议:因而减肥的关键在于控制饮食,保持每天的能量摄入能够完全被消耗,至于饮食的种类,尽量做到丰富,保持足够的营养,但不至于过剩。二是加大活动量,使得多余被摄入的能量能够被消耗掉,避免堆积形成肥胖。
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王荣生 主任医师 广东省中信体检中心外科
擅长:乳腺增生,乳房纤维瘤,乳腺囊性增生症,乳房纤维腺瘤...
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问题分析:您好,土豆地瓜属于薯类,热量低,使摄入的热量减少有利于减肥。减肥的目的是为了健康,需要均衡的营养。
意见建议:建议您主食以高蛋白、鱼、鸡蛋、瘦肉每餐1两、荞麦、燕麦、小米、豆类、薯类、玉米每餐更换品种1两,蔬菜水果2两,加上快走、慢跑是消耗身体热量的最好的运动,一定可以达到减肥的目的。
相关问答

一般情况下,糖尿病病人可以吃土豆或者是地瓜,但是要控制好量。
地瓜中含有丰富的膳食纤维和微量元素,患者食用过后会起到一定强身健体的作用,但地瓜中有一定的糖分,糖尿病病人要适度食用。
土豆中的营养价值不高,淀粉含量却较高,因此建议糖尿病患者适量食用,患者如果0食用过多可能会造成血糖升高的情况,对疾病控制造成不良影响。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

地瓜和鸡蛋不要一起吃。单独食用的话营养价值都比较丰富,红薯中含有大量的糖分、蛋白质、钙离子、铁离子和多种维生素,鸡蛋主要是蛋白质和卵磷脂。两种食物在一起吃有可能会导致身体内氧化酶和粗纤维产生反应,导致大量肠道积气,出现恶意或者是排气过多的现象,而且有可能会导致糖分吸收过量,不利于身体的代谢。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

地瓜和鸡蛋不要一起吃。单独食用的话营养价值都比较丰富,红薯中含有大量的糖分、蛋白质、钙离子、铁离子和多种维生素,鸡蛋主要是蛋白质和卵磷脂。两种食物在一起吃有可能会导致身体内氧化酶和粗纤维产生反应,导致大量肠道积气,出现恶意或者是排气过多的现象。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

地瓜和柿子不宜在短时间内同时食用。如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

地瓜和鸡蛋是不可以一起吃的,单独食用营养价值都比较丰富,红薯中含有大量的糖分、蛋白质、钙离子、铁离子和多种维生素,鸡蛋主要是蛋白质和卵磷脂。两种食物在一起吃有可能会导致身体内氧化酶和粗纤维产生反应,导致大量肠道积气。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

地瓜也叫红薯,富含蛋白质、果胶、维生素、氨基酸和多种矿物质,有长寿食品之称,有保护心脏、减肥、抗癌、预防糖尿病等功效。地瓜中含有一种抗癌物质,能够防治结肠癌和乳腺癌,此外,地瓜还具有消除活性氧的作用,能够抑制癌细胞的增殖,有抗癌的功效。地瓜中所含有的粘液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,抑制黑色素的产生,保持皮肤弹性,延缓机体衰老。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。