每天什么时候补充钙最好

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补钙,人体吸收最好的时候是在每天的什么时间
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王涛 主治医师 山东省临沂市棉纺织厂职工医院内科 一级甲等
擅长:内科,尤其擅长高血压
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问题分析:人体血钙水平在夜间下降,对钙的吸收在夜间利用率较高。
意见建议:食物中尤其是蔬菜和水果中含有过多的草酸和草酸,影响钙的吸收,建议在餐后1小时服用。同时,不可与铁制剂,含铝抗酸药合用。并且要同时补充维生素D。
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张蕾 主管护师 阳泉市南煤集团医院内科 一级甲等
擅长:用药指导,用药咨询,指导患者安全,药品安全与风险管...
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问题分析:你好,钙易于草酸,鞣酸相结合,影响其吸收,补钙最佳时间应在两餐之间或睡觉前,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低。
意见建议:建议:补钙的同时适量补充VD,晒太阳,以促进钙的吸收,晚上喝牛奶既补钙又利于睡眠。
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卢江琴 护师 永州天鸿医院内科
擅长:慢性糜烂性胃炎,浅表性胃炎
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问题分析:钙剂比钙片更加容易吸收,在晚上睡前服用,吸收效果最好。
意见建议:饭后休息半个小时补钙也可以。尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的。
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白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:人体对钙的最佳吸收时间是上午的7点到9点.所以说,建议您补钙在早点后补,最好是早餐后马上吃,不要间隔时间。另外。需要说明的是,钙的补充也是按需补充,不可过量,过量补充同样对健康不利的。
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艾灸是可以每天灸的,长期艾灸可以起到调和气血、疏通经络、放松神经的作用,可以治疗各种疾病;正常情况下艾灸1~2周为一个疗程,在一个疗程结束后,可以隔一天进行艾灸一次,每一次艾灸时间不宜超过半小时;对于身体患有严重的疾病时,可以增加艾灸时间,每天艾灸两次,艾灸时注意不能情绪紧张,艾灸后三小时之内不能洗澡。

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擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

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3个月后没有进行卡介苗的接种,3个多个月就要做结核菌素试验,而对于先天性免疫功能低下的儿童,则是不可以注射的。卡介苗是一种可以防止肺结核的传染,现在有两种方式,一是皮肤上划伤,二是皮上注射。

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擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

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1、流产前,确定是否为宫内早孕,如果是,则要做好阴道清洁度准备,进行相关的化验检查,排除流产禁忌。
2、流产后,要留心观察阴道流血的情况及其它病情变化,如果流产后阴道出血量较多,或者一周以后仍然有阴道流血,需要及时到正规医院就医检查。

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王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
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卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
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