宝宝一般在6个月左右开始补铁最好，因为在宝宝前5个月之前发育还较不成熟，胃肠也较差，一般是以母乳为主，母乳中含有铁元素，能够满足宝宝的生长发育需求。随着宝宝生长，在6个月左右，宝宝的胃肠功能增强，而且对铁元素的需求也提高了，可以为宝宝添加辅食，比如菠菜、瘦肉、猪肝、蛋黄等。
如果宝宝严重缺铁，需要服用铁剂，铁剂应在两餐之间服用，有利于铁元素的吸收。
小孩补铁什么时候吃最好并没有固定的时间，应该根据小孩的具体情况来判断。
正常情况下，一个正常的新生儿是有一定数量的铁的，所以并没有必要进行额外的营养，但是在6个月到3岁的时候，孩子的铁“储备”就会被消耗殆尽，所以从六个月开始，就可以开始给孩子补铁，防止孩子出现缺铁性贫血。建议家长要遵照医嘱给小孩补充必要的食物和药物。
在两餐间服用比较好，因为铁剂本身有异味，另外铁剂对胃肠道有一定的刺激作用，需要在血红蛋白正常后，继续补铁两个月，恢复机体内的储铁水平，必要时可同时补充其他维生素和微量元素。
通常情况下，家长可以在婴儿喂养后给婴儿补铁吸收较好。具体情况分析如下：
如果家长想给婴儿，可以在婴儿喂养后给婴儿补铁吸收较好，因为婴儿的胃部功能还未发育完全，而铁剂对胃黏膜具有一定的刺激性，因此不宜婴儿空腹状态下给婴儿补铁，而在婴儿喂养后给婴儿补铁，不仅可以有效的避免婴儿胃部发生不适的情况，还能促进婴儿对铁的吸收。
通常情况下，儿童补铁两餐间吃最好。具体情况分析如下：
儿童补铁主要是由于孩子出现了缺铁性贫血，所以补铁要根据元素铁来进行，一天2-6个毫克每千克，一天2-3次。由于铁剂本身就有臭味，而且铁剂会刺激肠胃，还可以通过服用维生素c来促进铁的吸收。通常情况下，要在血红蛋白达到正常后，再进行两个月的补铁，以恢复体内的铁含量，如果有必要，可以补充一些维生素和微量元素。
通常情况下，宝宝补铁最佳时间是6-8个月。
6-8个月是宝宝生长发育迅速，一般需要较多的营养物质，如蛋白质、钙、铁、多种维生素、锌等多种矿物质。若宝宝辅食不合理，饮食单一，易发生缺铁性贫血，可能导致宝宝出现乏力、面黄肌瘦、心慌、食欲减退、精神差等症状。
宝宝此期应适量添加肉蛋类，如肝泥、蛋黄、肉松、碎肉末等。缺铁严重时需要及时补充铁剂，如硫酸亚铁口服液、琥珀酸亚铁口服液等。