基础代谢变低了怎么办?

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化验检查结果:无曾经的治疗情况和效果:两个月前减肥,一个月保持在八百大卡左右,瘦下来八斤,可是这一个月都没有运动,几乎整天坐着,感觉身体不舒服,干点活就会心慌,后来的一个月就坚持在一千大卡左右,还夹杂一些轻度的家务劳动,综合每天三小时左右,可是就瘦不下来了,是不是我的基础代谢降低了,要怎样才能恢复基础代谢呢?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王佳琪 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,根据您的描述,很有可能是由于您摄入的能量已经不够您日常的活动所消耗的能量的,接下来一定要补充足够的营养和能量,不然的话很有可能身体的机能下降,免疫力降低哦,现在开始摄入充足的优质蛋白质,如牛奶,鸡蛋,鱼肉,蛋白质等,蔬菜水果也要摄入,适当的锻炼锻炼。
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汤大伟 主治医师 瑶海区铜陵路街道社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:高血压,原发性高血压,老年人高血压
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问题分析:用节食的方法减肥,在减到一定程度时,会进入平台期,这时体重继续下降就比较困难了,原因就是因为基础代谢率下降。
意见建议:科学的减肥方法是合理的饮食控制结合适量运动。建议向专业医生或营养师咨询详细的减肥方案。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,这个属于减肥平台,身体在短期内减重之后体内脏腑需要一定的时间来适应现在的情况,建议您在加大运动量的同时,在饮食总热量方面注意减少摄入,坚持补充充足睡眠等,一般一个月左右即可改变
相关问答

基础代谢率低,可能是跟饮食有关系,平常一定要吃一些清淡的饮食,不要吃肥肉过于高热量的食物,吃一些新鲜的水果蔬菜,适当地做一下户外运动,没事可以打球,散散步,做一些体育运动,保持一个良好的心情,精神压力也不要过于太重。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

减肥代谢变低了一般可以通过规律作息、调整饮食等方式来改善。具体分析如下:
1.规律作息:如果减肥导致代谢变低了,建议减肥人士要适当调整作息,每天要保证充足的睡眠,避免经常熬夜,通常有利于机体恢复正常的代谢功能。
2.调整饮食:建议减肥人士还要适当调整饮食,循序渐进地增加食物的摄入量,可以选择吃一些营养丰富,但是热量和脂肪较低的食物,比如鸡胸肉、鱼虾等。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

血小板低的治疗方法可以在医生的指导下吃一些药物来进行改善。也可以住院输液治疗,血小板减少一般都是血液系统的。也可以服用一些中药进行调理。同时一定要多吃一些新鲜水果,增加一些纤维性的食物,饮食方面一定要多样化。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

如果没有怀孕的话,可以先调理一下,这个孕酮是属于激素六项中的一种,有可能会有影响到月经紊乱的,并注意平常饮食生活等都要有规律,不要熬夜的。都有影响到月经的。保持良好的心态。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

血压降的太低可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗,具体内容如下:
1.血压降的太低:心血管堵塞要做好日常护理,需要注意保持饮食清淡,不吃辛辣刺激、寒凉、油腻的食物,同时应当避免剧烈运动尤其是剧烈运动。
2.药物治疗:患者还可以在医生指导下使用药物进行治疗,如硫酸阿托品片、多酶片、去甲肾上腺素片等,能够缓解血压降的太低的症状。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,导致孕早期孕酮值偏低的原因有多种,可能是体内孕酮偏低、先天胚囊发育不良或者合并内分泌系统疾病等。
孕早期孕酮值偏低,建议B超检查一下胚囊发育情况与位置,如果不是宫外孕,并且胚囊发育有保胎必要,可以服用地屈孕酮片或者注射黄体酮针剂保胎治疗,同时口服维生素E和保胎丸。
如果是宫外孕,需要及时在医生的指导下采取手术进行治疗。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。