因为肥胖导致新陈代谢困难,请问什么办法

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因为肥胖导致新陈代谢困难,请问什么办法能在最短的时间解决。谢谢
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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袁颖 护师 黄冈市中心医院内科 三级甲等
擅长:肛管、直肠、结肠狭窄,大肠梗阻,肛门失禁,肛管损伤...
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问题分析:遗传因素、高热量、高脂肪饮食、体力活动少是肥胖的主要原因,健康的减肥没有捷径,不推荐吃市面上那些减肥产品。
意见建议:肥胖是能量摄入和消耗平衡失调而引起,因此要适当降低能量摄入,增加能量消耗,运动结合饮食为主的综合治疗,重在坚持。
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王佳琪 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,要适当的减肥哦,饮食上要适当控制,减少脂肪含量高的食物,富含营养而又不易发胖的食物也有很多的,如牛奶、鸡蛋及蛋制品、鱼肉、豆类及豆制品等,这些可以多吃,并且也要多吃蔬菜及水果,同时选择一种比较喜欢的运动慢慢坚持锻炼下去,久而久之,就会好起来的。
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梁耀 医师 冠县烟庄街道办事处社区卫生服务中心外科 一级甲等
擅长:痔疮,肛裂,肛门脓肿,直肠炎,结肠息肉,直肠息肉,...
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问题分析:减少饮食中的脂肪。人的胖瘦并不仅仅取决于摄入热量的多寡,关键是热量的来源。热量相同的两种食品,一是脂肪丰富的,而另一种则主要是由蛋白质和碳水化合物构成。那么前者更能使人肥胖。其主要原因是脂肪会使人的新陈代谢减慢
意见建议:建议您可以采用有氧运动与重量练习,有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。而重量练习是最有效的建立和保存瘦肌肉的方式。
相关问答

黄疸和其他治疗没有区别,主要是基因突变的原发疾病对孩子影响有多大。黄疸程度若不严重,照光治疗即可,若是出现严重的溶血性黄疸,必要时须给予换血治疗。若能及早发现且治疗得当多可在两三天内康复。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

新陈代谢慢可以通过饮食来调理,可以多喝些水,多吃新鲜的水果蔬菜,如果机体处于缺水状态热量就会减少,保证每天一根香蕉、一杯牛奶、一个橘子,保证早餐的质量,吃早餐比不吃早餐的人更容易减少体重,如果不吃早餐身体的消耗无法达到正常水平,也可以导致新陈代谢缓慢,增加蛋白质的摄入,促使每天多燃烧热量。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

新陈代谢慢一般可以通过调整饮食、艾灸等方式来减肥。具体分析如下:
1.调整饮食:如果新陈代谢慢,想要减肥,建议可以适当调整饮食,建议可以多吃一些热量低但纤维素、蛋白质含量较高的食物,比如燕麦、鸡蛋等,一般可以提高身体的新陈代谢率,可以促进减肥。
2.艾灸:艾灸通常能够加速新陈代谢,调节全身气血运行,促进体内的寒气尽快排出体外。并且适当的艾灸还可以促进脂肪的分解,有辅助减肥的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

提高新陈代谢的食物有大蒜,大蒜减少血中胆固醇,阻止血栓形成。苹果含丰富钾,可维持正常血压。洋葱降压杀菌,防止血栓形成。玉米富含营养,海带富含牛磺酸,降低固醇。牛奶有较多钙质,减少胆固醇的吸收。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

新陈代谢指的是生物体把自身的一部分组成物质加以分解,分解完成后再释放出其中的能量,并且把分解的终产物排出体外的变化过程。对于新陈代谢缓慢这一情况,可以采取适当的运动来促进新陈代谢,其中一种方法是高强度间隔锻炼。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

肥胖会导致糖尿病。
糖尿病是一种代谢综合征。肥胖可能导致代谢综合征、呼吸系统疾病、心脑血管疾病等。肥胖与糖尿病密切相关,肥胖患者患糖尿病的风险明显高于健康人群。目前,大多数研究者认为肥胖会导致胰岛素抵抗和高胰岛素血症。此外,如果肥胖导致这些问题,患者将无法分泌足够的胰岛素,从而导致糖尿病,所以肥胖会导致糖尿病。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。